Puțini oameni nu vor să se uite în oglindă la taurul lor mai mult timp.

băutură

Pe lângă gene, cosmetice și chirurgie cosmetică, oamenii se bazează și pe darurile naturii pentru a prelungi longevitatea tinereții.

Așa este acest smoothie, plin de ingrediente proaspete. Nu conține produse lactate, este ușor și răcoritor și oarecum amintește de un mojito de var și mentă.

1 linguriță ananas congelat

1/2 castravete mare decojit

1 avocado mic

1/2 linguriță frunze de mentă proaspete

suc de 3 tei mici

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Consumați imediat!

Suc de cocos este o sursă bună de electroliți, ideală pentru rehidratare după exerciții prelungite.

Ananasul este un antiinflamator și imunostimulant. Bogat în antioxidanți precum vitamina C și betacarotenul, este un adevărat elixir al tinereții, redă elasticitatea pielii și previne lăsarea sânilor.

Castravetele este plin de vitamine și minerale esențiale, umple deficiența de apă, ameliorează acizii și îndepărtează toxinele.

Apa din ea elimină toate deșeurile din corp și, cu o utilizare regulată, castraveții pot chiar dizolva pietrele la rinichi.

Avocado este o sursă nutritivă, densă și sănătoasă de fibre și grăsimi sănătoase. Reduce nivelul colesterolului rău.

Fructul reglează și normalizează procesele metabolice, susține absorbția ușoară a vitaminelor și a acizilor nesaturați, menține nivelurile optime de glucoză și previne ateroscleroza.

Mentă ajută procesul digestiv și ameliorează inflamația

Spanac este hrănitor, bogat în niacină și zinc.