această

Cafeaua - nu există nicio altă băutură care să fie atât de răspândită și de iubită în toată lumea și, în același timp, să provoace astfel de dispute în rândul specialiștilor cu privire la beneficiile și daunele utilizării acesteia. Cu toate acestea, atunci când oamenii beau cafea, nu se gândesc dacă își dăunează sau își ajută sănătatea; pentru ei este important efectul tonic, revigorant al băuturii, manifestat grație cofeinei conținute în ea. Deoarece aici ne vom concentra pe cele mai recente cercetări privind rolul cafelei în reglarea metabolismului și, prin urmare - arderea grăsimilor, să ne uităm mai întâi, foarte scurt, la beneficiile dovedite științific de a bea cantități moderate de cafea: 1) Are un efect antioxidant, încetinind îmbătrânirea corpului în ansamblu. 2) Reduce riscul bolii Parkinson. 3) Protejează împotriva dezvoltării diabetului de tip 2. 4) Protejează împotriva cirozei hepatice, inițiată de alcoolism. 5) Previne formarea calculilor biliari și a calculilor renali. 6) Are un efect tonic, intensificând atenția, îmbunătățește memoria și sporește vitalitatea și eficiența. 7) Reduce riscul bolii Alzheimer (dacă totuși bei până la 5 căni de cafea pe zi!). 8) De asemenea, are un efect benefic asupra astmului. 7 fapte importante despre cafea pe care orice fan al băuturii răcoritoare ar trebui să le cunoască. Consumul de cafea, aproape întotdeauna „pe stomacul gol”, este un ritual pentru mai mult de 40% din populația lumii! Explorați ... 9 mai 2018 vsyakajena.com

Și ce zici de daune? Și sunt dovedite? Mai mult, acum 70 de ani, FDA (Agenția Federală pentru Sănătate și Servicii Umane) era responsabilă pentru protejarea și promovarea sănătății publice prin controlul și supravegherea siguranței alimentelor, tutunului, aditivilor alimentari, medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală. medicamente contra, pune cofeina pe lista substanțelor sigure. Să începem cu bolile de inimă - statisticile nu arată o relație directă între aceste boli și consumul de cafea. Mai mult, datele sunt în direcția opusă tocmai datorită efectului antioxidant al băuturii. Cu toate acestea, există un anumit risc de boli coronariene, deoarece sa demonstrat că cafeaua afectează negativ ton și funcționalitatea navelor. Ca să nu mai vorbim că favorizează formarea plăcilor pe suprafața lor interioară și crește nivelul colesterolului „rău”.

Poate duce la aritmii cardiace și poate provoca hipertensiune arterială persistentă la persoanele cu tendință la tensiune arterială crescută. Și dacă bei peste 600 ml de cafea pe zi, atunci riscul de osteoporoză crește moderat, în special la femeile cu deficit de calciu. S-a demonstrat că cafeaua mărește secreția gastrică, scade calitatea somnului și prelungește faza de somn (însă acest lucru este strict individual, totuși). În plus, nu este recomandat în zilele toride de vară, deoarece are un efect diuretic, ajutând la deshidratarea organismului. De asemenea, poate provoca un sindrom de sevraj, care se manifestă prin iritabilitate și dureri de cap de câteva zile, dacă încetați să-l consumați, deoarece este recunoscut ca un stimulent slab al sistemului nervos central. Cercetări recente arată că cafeaua nu numai că nu ajută la pierderea în greutate (așa cum s-a susținut persistent până de curând), ci duce la creșterea în greutate. Motivul este prezența în cafea a principalului compus fenolic - acidul clorogenic, care, la o concentrație dată (corespunzătoare a aproximativ 5 - 6 căni de cafea), ajută la acumularea excesului de grăsime în organism.