Această dietă este ideală pentru cei care nu pot tolera dieta! Puteți alege singuri produsele și le puteți mânca în cantități nelimitate. Singura condiție este culoarea! În fiecare zi ar trebui să aveți pe masă alimente organice cu o anumită culoare, scrie naget.ru.
În ciuda faptului că dieta colorată nu impune restricții dietetice stricte, ar trebui să evitați consumul de alimente grase, prăjite, rapide și produse cu carbohidrați simpli.
Cum să slăbești în 7 zile
Prima zi: alb
În această zi ar trebui să mâncați alimente albe: chefir, varză albă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, lapte. Unele alimente albe conțin o mulțime de carbohidrați, pe care trebuie să aveți grijă mai ales să nu mâncați în exces.
A doua zi: galben
Meniul ar trebui să fie format din gălbenușuri, porumb, brânză, miere și dovlecei. Alimentele galbene conțin o cantitate mare de vitamina C. Activează glandele endocrine și este un puternic antioxidant.
A treia zi: roșu
În a treia zi, produsele de pe masă ar trebui să fie roșii. Puteți mânca carne de vită fiartă, sfeclă, roșii, coacăze roșii, ardei roșii, zmeură, fructe roșii și legume care conțin pigmenți - antociani. Acești pigmenți sunt antioxidanți care promovează reînnoirea celulară și întinerirea pielii.
A patra zi: mov
Este vorba de vinete, struguri albaștri, busuioc violet, prune, coacăze negre și mure.
A cincea zi: verde
Mere, broccoli, salată verde, castraveți, kiwi, varză de Bruxelles, măcriș, spanac. Legumele verzi conțin cantități mari de potasiu și magneziu, ceea ce este important pentru sistemul cardiovascular.
A șasea zi: portocaliu,
Pe masă ar trebui să existe produse portocalii: morcovi, dovleci, portocale, mandarine, pește roșu, caise, piersici, caqui. Produsele de această culoare conțin caroten, care are un efect benefic asupra pielii și părului.
A șaptea zi: transparent
Aceasta este o zi de odihnă și descărcare: puteți bea doar apă.
În timpul unei diete atât de echilibrate, ficatul este descărcat și nivelul zahărului din sânge revine la normal.
Din păcate, această dietă este contraindicată persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal, boli hepatice cronice sau boli renale.
- Celulita dispare în 7 zile cu această dietă magică
- După șapte zile de această dietă La revedere de la slingi și pantaloni! (Vezi aici)
- Ucigașul inelelor este această dietă cu apă! Pierderea în greutate a persoanelor leneș - după 7 zile aveți 5 kg
- Această dietă este pentru scăderea rapidă în greutate - pierzi 3 kg în 4 zile (dar trebuie să o respecți exact) -
- Această dietă este special dezvoltată pentru persoanele imobile care lucrează la un birou - 7 zile minus 7 kg - Pentru