Dieta pe care ți-o oferim este urmată doar atunci când trebuie să slăbești rapid câteva kilograme

Am învățat această dietă din cele mai bune surse - doamnele de pe forumurile de pe Internet, care oferă comentarii și feedback uimitoare cu privire la eficacitatea acesteia.

Cu toate acestea, este important să știm că pentru a avea un efect și a pierde cu adevărat 3 kilograme în aceste 4 zile, trebuie să urmăm instrucțiunile cu adevărat cu acuratețe, fără nicio abatere.

rapidă
Cu această dietă veți slăbi 3 kilograme, dar apoi nu uitați mâncarea și interzice temporar cel puțin mâncarea

Dieta se bazează pe aportul de carbohidrați, dar conform regulilor consumului separat, rezultatele sunt garantate

Cu această dietă rapidă de slăbire, trebuie să vă amintiți că anumite alimente sunt permise. Se face timp de patru zile și tot ce nu se află pe lista produselor permise nu se consumă - nici măcar o mușcătură.

În timpul acestei diete, se mănâncă doar orez fiert, cartofi fierți (amândoi fără, dar fără condimente), banane, săruri și biscuiți simpli.

Multe ceaiuri se beau separat, fără zahăr sau alți îndulcitori, multă apă, iar cafeaua este de asemenea permisă, dar neagră și fără îndulcitor sau smântână.

Cantitatea de mâncare nu este strict definită, dar este bine să te orientezi mai mult sau mai puțin către următoarea schemă.

De exemplu, este bine să mâncați două banane plus o cafea neagră la micul dejun. Al doilea mic dejun poate include un pachet mic de săruri - fără cristale de sare pe ele, împreună cu ceai fără zahăr.

La prânz avem din nou două banane, o ceașcă de ceai și 3-4 biscuiți simpli. După-amiază, dacă ne este foame, putem mânca încă 2-3 biscuiți simpli cu o ceașcă de ceai. Iar cina constă din doi cartofi fierți de dimensiuni medii, o lingură de orez, pe care o fierbem și noi, o banană și mult ceai.

Din nou, specificăm că cartofii și orezul trebuie consumate numai fierte și fără condimente precum ulei, ulei de măsline, sare și multe altele. Desigur, acest meniu este doar un exemplu și vă puteți crea propriul dvs. în funcție de preferințele dvs. pentru aceste alimente permise.

Amintiți-vă că după sfârșitul acestor 4 zile, veți fi pierdut aproape 3-4 kilograme în greutate și nu veți avea un efect yo-yo. Cu toate acestea, pentru a vă asigura pe deplin împotriva acestuia, nu trebuie să treceți niciodată imediat la consumul de gem, prăjit sau pâine.