Puls.bg | 1 iulie 2011 | 3

atunci când

Să te bucuri viață sexuală activă, trebuie să știm ce să evităm și ce să ne străduim. Există mulți factori importanți care ne determină succesul în pat.


Exemple sunt: ​​alimentația și exercițiile fizice adecvate. Există câteva lucruri pe care ar trebui să le evităm, din nou din același motiv. Aici sunt ei .

Da, a fost deja dovedit oficial - stresul excesiv poate juca un rol devastator în viața noastră sexuală, deoarece actul intim implică atât fizic, cât și factori psihologici. Este posibil să fim pregătiți fizic, dar dacă conștiința noastră „plutește” undeva și suntem cufundați în griji și anxietăți, este puțin probabil ca viața noastră sexuală să fie la nivel.


Fie că problemele sunt personale sau profesionale, atunci când corpul nostru este stresat, eliberează hormoni cortizol și adrenalină. La rândul său, acest lucru va duce la o scădere bruscă a nivelurilor testosteron, care nu va avea un efect benefic asupra vieții intime.


Oamenii de știință au dovedit, de asemenea, că stresul excesiv afectează și cantitatea și calitatea material seminal. Tot ce s-a spus până acum se aplică atât bărbaților, cât și femeilor, deoarece ovarele lor produc și hormoni.


Dacă suntem încă sub stres, ar trebui să evităm să luăm antidepresive, deoarece reduc funcția sexuală. Diferit exerciții, precum tehnici de respirație, yoga, meditație s-ar dovedi utile în acest caz.


Aceste metode vor ajuta la reducerea nivelului de stres și pot fi, de asemenea, extrem de utile dacă practicăm oricare dintre ele înainte de a ne culca.

Adesea, stresul se datorează lipsei de somn. Deci - suficient timp pentru odihnă completă, este un bun început pentru a rezolva problema.

2. Alimentele și stimulentele „greșite”

Când vorbim despre sex și nu numai atunci, trebuie fii atent ce mâncăm. Pentru a ne bucura de o viață sexuală bună, este important să alegem cu grijă alimentele pe care le consumăm pentru a ne furniza corpului toate necesitățile nutrienți.


Alimentele „potrivite” sunt: ​​fructe și legume care trebuie consumate cu moderație pe tot parcursul zilei. Împărțirea alimentelor în porții mai mici, dar mai des, este necesară pentru a nu ne simți umflat și cu greutate în stomac în timpul sexului.


Stimulanții, cum ar fi cofeina și nicotina, sunt cu siguranță dăunătoare activității sexuale, așa că ar trebui să evităm cofeina și alimentele în care este prezentă atunci când putem. Se crede că duc la un risc de impotență.


Pe de altă parte, proteine ajută la creșterea libidoului, de aceea este recomandat ca alimentele care conțin proteine ​​să fie prezente mai des în meniul nostru.

3. Pastile concepute pentru a îmbunătăți sexul

Nu toate pastilele de pe piață sunt sigure și multe cupluri au efectul opus - agravarea funcției sexuale.


Astfel de medicamente nu trebuie administrate fără prescripția medicului, deoarece este probabil să se ia o doză greșită sau să fie aceeași cu alte medicamente.


Pastilele pentru un sex mai bun pot interacționa nitrați, iar în corpul persoanelor care iau droguri pentru probleme cardiace, există o cantitate mare de săruri. Aceste persoane ar trebui să se abțină de la astfel de medicamente.


Chiar și pastilele populare, cum ar fi Viagra și Cialis, ar putea duce la erecții prelungite și dureroase în caz de supradozaj. Această afecțiune apare deoarece pastilele permit sângelui să curgă în organele genitale ale unui bărbat, dar îi blochează drumul înapoi.


În plus, cu utilizarea regulată, astfel de medicamente ar putea duce la vedere încețoșată și neclară.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.