Anonim

Înotul nu este un sport. Ascunde-o. Faptul că nu poți înota este problema ta .

această

Anonim

Faceți un gabarit prost cu comentariul asupra gravitației. trebuie să fi pierdut densitatea creierului.

LOLcat

Înotul nu este un sport, ci o modalitate de a nu te îneca. Am văzut înotători mai în vârstă: sportul nu îi ține tineri, sunt cocoșați pentru că nu luptă cu gravitația și pierd densitatea osoasă.

Cardio-ul cronic cu rotire sau alergare dreaptă și regulată este o crimă vie și este plictisitor iad.

Anonim

Înotul este un sport combinat cu puțin Street Fitness + Cardio. și nu în ultimul rând - NUTRIȚIA RAȚIONABILĂ.:)

LOLcat

Acesta este modul în care organismul se obișnuiește cu arderea grăsimilor, nu a glucozei. De aceea este mai ușor să slăbești toată ziua decât să alergi o oră: după acea oră îți arzi glicogenul, mănânci carbohidrați și s-ar putea să nu ajungi nici măcar în punctul în care corpul tău începe să ardă grăsimi.

Prin urmare: o dietă cu 60 la sută din calorii din grăsimi (și ulei saturat, nu rafinat, dar unt și grăsimi). Mișcare lentă continuă și fitness exploziv cu greutăți pe stomacul gol. Ocazional 24 de ore fără mâncare, apoi friptură cu unt.

Grăsimea este topită cel mai bine la salariul minim.: P

Anonim

Aerobic Bang Bang! Cel mai bine este să topiți grăsimea prin sex, dar foarte mult! La care ține fierul de lipit și care este încă umed. noroc!

în timp ce uite, turcii grași sunt cei mai sportivi din Balcani

cădere brusca

goooooooooooooooolem zor ai. in ziar.
nu aveți o lovitură de bulgar jiv cu mușchi abdominali frumoși. nici nu dă la moartea unui bulgar.
svi4ki înoată în slănină. nici nu ai un album.
bg marka - maj s korem ot 10 sm slaninov kolan i po4ti tolkova na gluteus maximus.

Anonim

complexele grase au sunat din nou! Totul este o chestiune de voință,

VM-NVD

VM-NVD - dieta bogata in grasimi, saraca in carbohidrati! Acesta este modul corect de a mânca atunci când vine vorba de mâncarea convențională!:)

ppp13 la turcă

Colegii nu se prefac că sunt goi. Acești culturisti folosesc fulgi de ovăz înainte de a lua o dietă și se deshidratează ca grăsimi lumești. În restul timpului sunt grase. Extras din articolul 4e pentru persoanele supraponderale este mult mai eficient pentru a pierde în greutate cu exerciții cardio decât cu ajutorul bilelor. Crede-mă, știu ce arăt.

Anonim

A fost bine ca și copiii din clasa a șasea să știe asta. Corpul este un sistem unic de energie și atunci când exercităm abdomenul sau pelvisul nu înseamnă că topim grăsimea din această parte. Scopul este de a face cât mai multe exerciții consumatoare de energie (alergare, aerobic) pentru a arde grăsimea burții (fără a-i folosi mușchii).

Anonim

Aerobica este una dintre cele mai rapide și mai eficiente modalități de a arde grăsimile și de a construi mușchi. Dovedit!

gimnastică sutrin

Dimineața, gimnastică ușoară cu 180 kg, pe bancă seria 4-5, după o mică ghemuit cu aproximativ 160-180
kilca și ulterior pentru a dizolva pliurile până la eșec și 150 de apăsări abdominale. Acest lucru este recomandat
program pentru începători în aerobic și gimnastică.

Tula

==================================
S-au scris multe prostii în acest subiect. Rețineți următoarele.

1. Acești trei din fotografie nu sunt culturisti, dar având aceleași uniforme și fizicul lor sunt o echipă de participanți la o combinație gratuită de gimnastică de pământ, de exemplu sau ceva similar.

2. Uită-te la campionii culturismului, nu au dale?! Participanții la domnul Olympia, de exemplu, au plăci în fața cărora „băieții” aerobici arată ca un grup de pionieri începători.

3. Aerobicul poate fi bun pentru femei, dar pentru bărbați. cum să-ți spun. Aerobic este un sport feminin, orice ai spune. Nu oferă mușchi, forță, aspectul tipic masculin al corpului. Și întreabă un bărbat cum vrea să arate! Ca unchiul Arnie sau ca înotător sincronizat.