Până acum câteva luni, tânăra cântărea 64 kg la o înălțime de 1,50 m. Schimbarea pe care o face este uimitoare. Uită-te la ea

Hristo Bosnev

Nu este ușor să-ți schimbi obiceiurile proaste acumulate de-a lungul timpului.

atunci

Cu toate acestea, o femeie a decis că este timpul să schimbe ceva în ea însăși.

Are 20 de ani, dar nu se prezintă pe numele ei real, ci pe un pseudonim - Melefanți.

Până acum câteva luni, tânăra cântărea 64 kg la o înălțime de 1,50 m.

Fata începe mai întâi cu o schimbare a obiceiurilor alimentare.

Fără să-și streseze corpul, a trecut la legume, pește și pui. Treptat, a eliminat complet carbohidrații.

A început prima lună de schimbare cu rezultate nu foarte mari.

Pentru a începe să se simtă și să arate mai bine, fata a decis să înceapă un antrenament intens.

Pentru partea inferioară a corpului, ea lucrează de două până la trei ori pe săptămână la sala de sport. Antrenează-ți corpul superior de două ori pe săptămână. Exerciții cu intensitate mare.

Sursa: @melephants/imgur

Celelalte schimbări care au avut loc sunt mici, dar se dovedesc a fi semnificative pentru ea. Când călărește cu mijloacele de transport în comun, ea preferă să se ridice drept decât să stea ca înainte. Astăzi cântărește 41 kg.

„Sincer, tot ceea ce fac acum beneficiază nu numai de starea mea fizică, ci și de cea mentală”, a spus ea pentru Boredpanda.

Schimbarea stilului ei de viață este „cel mai bun lucru” pe care l-a făcut în viața ei până acum, spune tânăra de 20 de ani.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.