Fasolea conține o cantitate mare de proteine și carbohidrați sănătoși. Este foarte bogat în fibre, precum și în mai multe vitamine și minerale. Cu toate acestea, majoritatea leguminoaselor conțin oligozaharide care fermentează din bacteriile intestinale din colon. Gazele sunt un produs secundar al acestui proces.
Cu ce să-l înlocuiți: Unele leguminoase sunt mai ușor de digerat. Boabele Pinto și fasolea neagră sunt foarte potrivite, mai ales după înmuiere. Puteți încerca, de asemenea, cereale, carne sau quinoa.
1/ 5 . Aceste alimente umflă stomacul
Fasolea conține o cantitate mare de proteine și carbohidrați sănătoși. Este foarte bogat în fibre, precum și în mai multe vitamine și minerale. Cu toate acestea, majoritatea leguminoaselor conțin oligozaharide care fermentează din bacteriile intestinale din colon. Gazele sunt un produs secundar al acestui proces.
Cu ce să-l înlocuiți: Unele leguminoase sunt mai ușor de digerat. Boabele Pinto și fasolea neagră sunt foarte potrivite, mai ales după înmuiere. Puteți încerca, de asemenea, cereale, carne sau quinoa.
- Aceste 10 alimente topesc grăsimea din jurul burții într-o clipită!
- TALIE Nu consumați aceste alimente dacă doriți să vă topiți stomacul - Agenția de informații ARC
- Consumând aceste alimente, corpul tău începe să miroasă urât
- Aceste 5 alimente conțin o cantitate periculoasă de zahăr ascuns
- Aceste 3 alimente îți vor rezolva problemele de sânge pentru totdeauna