trebuie

Dacă decideți să mențineți în greutate sau să slăbiți în timpul sezonului de toamnă-iarnă, aveți grijă atunci când alegeți o dietă și evitați următoarele trei diete, care sunt considerate cele mai rele pentru această perioadă.

Dieta cu proteine

Eliminarea completă a carbohidraților din meniul zilnic și concentrarea doar pe aportul de proteine ​​(carne, ouă, pește, legume) va duce la pierderea rapidă în greutate, dar și la reducerea imunității, ceea ce vă va face mai susceptibil la viruși și gripă. Această dietă de succes, dar extrem de nesănătoasă, nu este recomandată mai ales în zilele mai reci.

Dieta cu alimente lichide

Dietele pe bază de sucuri de legume și fructe sunt sănătoase, dar sunt diete de primăvară și vară. Toamna, deși bogat în vitamine, corpul nostru are nevoie de o varietate de alimente. Deci nu sunt alegerea corectă.

Dieta cu ouă

Dietele pe bază de ouă, chiar și 10 pe zi, cum ar fi dieta Mayo, în ciuda rezultatelor reușite, nu sunt sănătoase. Nu numai în zilele mai reci, nu ar trebui să practici astfel de diete nici primăvara.