1. Îți inventezi propriul regim de slăbire
Problema excesului de greutate ne împinge pe mulți dintre noi să urmăm diete stricte, antrenamente intensive în sala de sport și tot felul de manipulări.
Cu toate acestea, se dovedește adesea că toate eforturile depuse nu duc la rezultatele dorite. În ciuda postului strict și a exercițiilor fizice, cântarele arată întotdeauna același lucru.
Dacă s-a observat un fenomen similar în tine, fii sigur că nu ești singurul. De fapt, apare la aproape fiecare începător în ceea ce privește pierderea în greutate și se datorează celor mai frecvente inexactități făcute fără să știe.
Una dintre cele mai frecvente greșeli, potrivit nutriționiștilor, este obiceiul exercițiilor fizice de a face mișcare pe stomacul gol. Potrivit nutriționiștilor, nu ar trebui să mergem la sală flămând, ci trebuie să mâncăm ceva care să ne ofere mai multă energie.
Antrenorul vedetei David Kirsch îi sfătuiește chiar și pe clienții săi să consume un măr, o banană și 20 de migdale crude dimineața înainte de antrenament.
Cu aceasta, desigur, cele mai frecvente greșeli în pierderea în greutate nu sunt limitate. Vedeți cine sunt ceilalți din galeria noastră.
- Cu aceste alimente vei slăbi dintr-o clipă! Iar transpirația ta nu va mirosi urât
- Am încetat să fac aceste greșeli cu micul dejun și am început să slăbesc.
- Accelerează-ți metabolismul și slăbește rapid cu aceste două trucuri ușoare!
- Mănâncă aceste alimente seara pentru a slăbi - Agenția de informații ARC
- Măr de lămâie și grapefruit - Pierdeți greutatea cu smoothie-uri din aceste produse