Dieta singură nu pierde în greutate
Una dintre diete moderne astăzi este Michael Mosley sau așa-numitul „5: 2”. Constă în faptul că cinci zile pe săptămână poți mânca orice vrei, iar următoarele două zile - să mori de foame, scrie Live Science.
De fapt, se spune cu tărie postul - trebuie doar să limitați consumul de alimente la 500 de calorii pe zi pentru femei și până la 600 de calorii pentru bărbați.
Mai multe despre acest subiect
Potrivit lui Mosley, cu această dietă anul trecut a slăbit nouă kilograme. Cartea sa Fast Diet este deja un bestseller pe piața americană de carte.
Într-adevăr, pentru a pierde în greutate trebuie să reducem caloriile pe care le consumăm. Dar nutriționiștii sunt sceptici cu privire la dieta sa. Ei cred că aceasta duce la obiceiuri alimentare nesănătoase.
În special, dacă o persoană își restricționează brusc dieta, începe să se gândească constant la asta. Acesta este un pas sigur către supraalimentare în primele cinci zile ale regimului. Al doilea punct slab al dietei „5: 2” este că este posibil să dai peste alimente nesănătoase, dăunătoare, dar gustoase, pentru că nu te gândești la corectitudinea dietei în general.
Unul dintre principalii adversari ai lui Mosley este nutriționistul Catherine Tolmage. Ea explică că oamenilor le este dificil să se țină de schemele de foame. Tolmage împărtășește cazurile pacienților săi care au urmat opțiunea opusă - cinci zile de foame și două zile de a mânca totul - și în acest caz nu există deloc pierderea în greutate.
- Aprobată de ducesă! Dieta lui Kate Middleton - Chernomore
- Prima fază a dietei doctorului Pierre Ducan
- Cinci delicii dulci pentru dietă
- Cinci săptămâni și doamnele pun capăt dietei - Tehnologie
- Opiniile despre Banana sunt dușmanul dietei