descriere

Acidul alfa-lipoic (6-8 acid ditooctanoic) este unul dintre cei mai eficienți nutrienți găsiți până acum pentru a construi mușchi și a crea rezistență stabilă la insulină! Marea importanță a acestui nutrient util constă în funcția sa duală de a avea atât efecte anabolice, cât și anti-catabolice asupra organismului.

Acidul alfa-lipoic are un efect dublu pozitiv asupra corpului nostru

Acidul alfa-lipoic poate fi cel mai bine descris ca un antioxidant metabolic, deoarece este deosebit de important pentru producerea de energie în celulă și joacă în același timp rolul unui oxidant puternic în interiorul acesteia. Este clar că acționează în același mod ca și creatina și, prin urmare, pentru a avea un efect ergogen asupra organismului, trebuie luate cantități suplimentare din aceasta sub forma unui supliment.

S-a dovedit că, dacă sportivii îl iau, este de peste 500% mai eficient decât administrarea de creatină monohidrat - cel mai popular supliment de masă musculară.! Acidul alfa-lipoic este conținut în mitocondriile (producătorul de energie) al celulei musculare, dar este încă necesar să se ia cantități suplimentare pentru a stimula hipertrofia musculară. (Sareau, J.P. și colab.: Meth. Enzimol. 62: 152-158, 1979). Cele mai bune surse de hrană în acest sens sunt cartofii, drojdia și ficatul. Problema aici este că trebuie consumate cantități uriașe pentru a acționa ergogen. De exemplu, pentru a obține 200 mg de acid alfa-lipoic trebuie să consumăm 9,8 kg de spanac. (Berkson, B. Descoperirea acidului Alpha Lipoc 18; 1998).

Unele funcții de bază ale acidului alfa-lipoic

Introducerea acidului alfa-lipoic în organism are multe aspecte pozitive. Cel mai important dintre acestea este faptul că are o caracteristică similară cu insulină. Poate produce insulină fără prezența glucidelor complexe. (Bashan, A. și colab. Rolul antioxidanților în diabet; PMI-Verl-Gruppe; 221-229, 1993). Acest lucru se datorează acțiunii insulelor beta Langerhans producătoare de insulină din pancreas. Insulina este considerată a fi cel mai eficient constructor muscular produs în organism. Îndeplinește trei funcții fiziologice principale.

  • precum hormonul anabolic care reglează nivelul glicemiei;
  • ca stimulent pentru aportul de aminoacizi.
  • ca stimulator al sintezei proteinelor, ducând la creșterea musculară crescută prin transportul glucozei din sânge în interiorul celulelor musculare. (Henricksen, E.J. și colab. Suplimentul pentru diabet I-122-A, 1994).

Acidul alfa-lipoic acționează similar cu insulina ca „se poate combina cu grupări sulfhidril din membrana celulară pentru a regla transportul glucozei stimulat de insulină. (Henricksen, E. J. și colab. Amer. Journal of Physiology. 258: C648, C-653, 1990). Acidul alfa-lipoic poate acționa, de asemenea, similar cu insulina, stimulând transportul proteinelor de transport glut-1 și glut-4 la suprafața celulei. Importanța acestei funcții constă în capacitatea celulei de a transporta astfel mai multă glucoză (și probabil mai multă creatină) în citoplasma celulei. Acest lucru duce la o creștere a hipertrofiei musculare. (Henrickson, E. J. și colab. Amer. Journal of Physiology. 258: C648, C-653, 1990.).

O altă funcție importantă a acidului alfa-lipoic este capacitatea sa de a crește absorbția glucozei și creatinei stimulată de insulină prin creșterea sensibilității unui al doilea sistem pentru transportul proteinelor glut-4 către membrana celulară. Acidul alfa-lipoic acționează ca un catalizator (co-enzimă) în mai multe reacții fiziologice din citoplasma celulei. Acest lucru duce la hipertrofie musculară suplimentară. Acidul alfa-lipoic iar acțiunea sa duce la o serie de reacții, inclusiv producerea de acetil CoA, o substanță de mare importanță pentru producerea de ATP! (Reed, L.J. Adv. Enzymol. 18: 319-374, 1957.).

Cercetări aprofundate arată că acidul alfa-lipoic poate salva aminoacizi valoroși într-un proces numit glicație, în care glicogenul se leagă de proteina aflată în circulație. Înlocuiește glicogenul împiedicând proteina să se lege de glucoză. În acest fel, contribuie la stocarea proteinelor și ajută celula să se recupereze mai ușor. (Keit, Y. și colab. Int. J. Farmacologie clinică; Ther. Toxicol. 337-342, 1993.).

Acidul alfa-lipoic este un antioxidant eficient și puternic

Acidul lipoic s-a dovedit a fi un antioxidant eficient și protejează țesuturile corpului de efectele catabolice dăunătoare ale radicalilor liberi. Este de netăgăduit că Acidul alfa-lipoic (sau lipoid, așa cum o numesc unii autori) există multe pozitiv fiziologic impact la creșterea masei musculare. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că provoacă o creștere accentuată a insulinei, care este prea scurtă, dar de fapt seamănă cu acțiunea sa. Acest lucru este deosebit de important în ceea ce privește efectul pozitiv al eliberării de insulină. Acidul lipoic facilitează mărirea celulelor prin accelerarea transferului de glicogen și alți nutrienți.