Râsul ne ajută să ne păstrăm corpul frumos
Deși experții ne amintesc constant de importanța activității fizice, nu mă mișc suficient, justificând lipsa de timp. Dar există modalități de a vă mișca în timp ce faceți activitățile zilnice obișnuite.
1. Temele
Lucrările casnice, inclusiv spălarea vaselor, curățarea, gătitul etc., pot ajuta la adăugarea unor exerciții fizice - un alt avantaj al temelor uneori obositoare.
Pentru referință - spălarea vaselor timp de 10 minute ajută la arderea a 28 de calorii.
2. Râsul - pe cât posibil
Este adevărat că râsul ajută la arderea caloriilor. În plus, este util și pentru îmbunătățirea metabolismului. În acest fel, eliminarea caloriilor continuă mult după sfârșitul râsului.
- Arzi calorii Mituri despre sex în care nu credem
- Gospodăriile care ard calorii
- Ardem calorii după antrenament - Chernomore
- Grapefruit, mere și fructe care ard calorii
- Grapefruit, mere și fructe care ard calorii