Râsul ne ajută să ne păstrăm corpul frumos

calorii

Deși experții ne amintesc constant de importanța activității fizice, nu mă mișc suficient, justificând lipsa de timp. Dar există modalități de a vă mișca în timp ce faceți activitățile zilnice obișnuite.

1. Temele

Lucrările casnice, inclusiv spălarea vaselor, curățarea, gătitul etc., pot ajuta la adăugarea unor exerciții fizice - un alt avantaj al temelor uneori obositoare.

Pentru referință - spălarea vaselor timp de 10 minute ajută la arderea a 28 de calorii.

2. Râsul - pe cât posibil

Este adevărat că râsul ajută la arderea caloriilor. În plus, este util și pentru îmbunătățirea metabolismului. În acest fel, eliminarea caloriilor continuă mult după sfârșitul râsului.