Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, aparține grupului de vitamine solubile în apă. Aceasta înseamnă că se absoarbe cu ajutorul apei și nu rămâne mult timp în corp, așa cum se întâmplă cu vitaminele liposolubile. Excesul se excretă în urină.

foods

ACUM Foods Effer-C ™ este o formulă specială efervescentă de vitamina C, care este extrem de ușor solubilă și complet absorbită de corpul uman.

Caracteristici ACUM Foods Effer-C ™:

  • 1000 mg vitamina C pe doză;
  • Vitamina C tamponată;
  • Cu vitamine adăugate;
  • Cu formula de electrolit adăugată;
  • Gust natural fructat de fructe reale;
  • Protecție antioxidantă puternică;
  • Stimularea imunității.

Care sunt beneficiile vitaminei C.?

Vitamina C îndeplinește multe funcții în corpul uman. Crește semnificativ absorbția fierului și participă la formarea oaselor și a dinților.

Vitamina este un puternic antioxidant, iar eliminarea radicalilor liberi este una dintre sarcinile sale principale. Protejează celulele nervoase, îmbunătățește circulația sângelui și menținerea testosteronului (prin reducerea stresului oxidativ din testicule).

O altă sarcină majoră a vitaminei C este susținerea sistemului imunitar. Este adesea recomandat pentru aport suplimentar pentru simptome de răceală sau gripă și se crede că, pe lângă reducerea frecvenței răcelilor, poate reduce și durata acesteia.

Cercetările sunt ambigue pe această temă atunci când vine vorba de non-sportivi. O meta-analiză amplă arată că aportul lor suplimentar nu reușește să reducă incidența răcelilor și a bolilor, dar reușește să reducă durata acestora cu aproximativ 10%.

La sportivii supuși unei activități fizice abundente, aportul suplimentar de vitamină reușește nu numai să reducă durata răcelilor, ci și să reducă frecvența lor la jumătate.

Vitamina C contribuie la reducerea eliberării de cortizol în timpul exercițiilor fizice, reducând astfel efectul său negativ asupra celulelor imune.

Dacă meniul dvs. nu este variat și bogat în fructe și legume, luarea vitaminei C ca supliment alimentar vă va ajuta să obțineți cantitatea de care aveți nevoie.

Se dizolvă 1 plic în 150-200 ml. Utilizați 1 pachet zilnic.