Vrei să slăbești? Alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată stau la baza realizării cifrei dorite. Dar este bine să adăugați în meniu câteva condimente indiene care îmbunătățesc metabolismul și sunt unul dintre cele mai eficiente pentru arderea excesului de grăsimi.
Una dintre ele este semințele de in măcinate, pe care le puteți adăuga la cereale, piureuri, feluri de mâncare, iaurt. Care sunt celelalte condimente slăbitoare, vezi în rândurile următoare.
Creșteți consumul de piper negru
Piperina, care este principalul alcaloid din ardeiul negru, este cunoscută pentru a promova digestia, dar și pentru a ajuta la combaterea excesului de greutate. Pe lângă eliminarea grăsimilor, poate ajuta și la prevenirea acumulării nedorite a acestora. Adăugați piper negru proaspăt măcinat la salate, supe, feluri de mâncare. Condimentați cu el spre sfârșitul gătitului, deoarece tratamentul termic poate reduce eficiența acestuia.
Adăugați curcuma în dieta dumneavoastră
Curcuma este unul dintre cele mai utilizate condimente în bucătăria indiană. O serie de studii au arătat că consumul său poate ajuta la metabolizarea grăsimilor prin reducerea riscului de a dezvolta diabet. Pe lângă feluri de mâncare, curcuma poate fi adăugată la ceai sau la un pahar de lapte cald cu miere.
- Adăugați vitamina D în dieta dvs. și uitați de obezitate - Sănătate
- Adăugați următoarele la cafeaua de dimineață și veți pierde în greutate! Combină utilul cu plăcutul!
- Adăugați 1 ingredient în apă și veți topi ușor grăsimea 365 Novini
- Adăugați acest lucru la șampon și părul dvs. va începe să crească ca o nebunie
- UE a anunțat o listă de noi alergeni periculoși