Cu această dietă, Ruslan Maynov și-a pierdut kilogramele în plus!

Ruslan Maynov continuă să se bucure de corpul său slăbit. Și înainte ca Ruslan Maynov să fie ca un frate al lui Lubo Neykov. Dar cu această dietă, actorul preferat din „Comedianți” se simte deja mult mai bine.

Și nu numai în aparență, ci și din interior. Dieta care l-a „salvat” pe Ruslan Maynov de excesul de greutate este cunoscută sub numele de „zonă”.

ruslan

Dieta Ruslan Maynov oferă cu adevărat rezultate teribile

Odată cu aceasta, americanii și europenii slăbesc și se simt minunat peste tot. Autorul său este omul de știință american Dr. Barry Sears din Boston. Regulile din dietă sunt clare și definite, și toată lumea poate fi supusă, atâta timp cât rezistă.

Cu toate acestea, această dietă trebuie urmată pe viață. Important este că consumă patruzeci la sută carbohidrați pe zi, iar treizeci la sută din meniu în timpul zilei cade pe proteine ​​și grăsimi. Dacă mâncăm conform acestei reguli de fier, rezultatele nu întârzie, recomandă dr. Sears. El chiar a grupat alimentele în conformitate cu aceste reguli, observând raportul dintre carbohidrați și proteine. Potrivit acestuia, cel mai important lucru este monitorizarea nivelului de proteine.

Dacă se observă acest raport, proteina va funcționa bine, ceea ce înseamnă că nu va exista exces de greutate și corpul va funcționa perfect. Atunci individul nu va obosi nici fizic, nici mental și nu va suferi de kilograme în plus.

În plus, oricine urmează dieta „Zonei” trebuie să calculeze zilnic caloriile. În timpul mesei principale se consumă până la cinci sute de kilocalorii, iar în mesele intermediare nu trebuie să depășească cantitatea de o sută de kilocalorii.

Și dieta funcționează cu adevărat atunci când într-un timp negativ, Ruslan Maynov a slăbit douăzeci și cinci de kilograme. Și după ce s-a despărțit de supraponderalitatea sa, artistul nu s-a mai îngrășat. Maynov însuși recunoaște că s-a obișnuit să fie atent cu ceea ce mănâncă și să știe câte calorii ia la o masă.

Ca și în cazul altor diete, „Zona” pune accentul pe fructe, legume și apă. Toți nutriționiștii recomandă să bea cel puțin un litru și jumătate sau doi de apă pe zi, iar în zilele toride de vară cantitatea poate fi mărită. Lichidul nu numai că ajută la reglarea greutății, dar crește tonusul corpului și acționează pentru a-l curăța de toxine și substanțe nocive.