Pantofi. conceput pentru pierderea în greutate, este destul de popular în rândul persoanelor care au un stil de viață activ.

Care sunt pantofii pentru slăbit

adidași

  • Cele mai populare modele - în fiecare zi, care sunt concepute pentru uzura de zi cu zi pe stradă, la sală și la serviciu. Acești pantofi dau greutate suplimentară mușchilor picioarelor. Pe tocurile acestor pantofi pentru slăbit, există o emisferă specială care vă permite să o folosiți când mergeți pe mușchii spatelui și apăsați. Aceste încărcături sunt similare antrenamentului intens de fitness. Pentru a obține rezultate în pierderea în greutate în fiecare zi pentru a merge mult - cel puțin o jumătate de oră de mers continuu.

Acest tip de încălțăminte pentru a slăbi nu va avea întotdeauna un rezultat mai bun. Încercați 10 minute pentru a arăta ritmul mediu și măsurarea ritmului cardiac. Scăderea vârstei de la 220. Dacă ritmul cardiac este mai mic de jumătate din numărul primit, pantofii nu vor afecta în niciun fel armonia formelor. Antrenorii pot crește doar ușor rezistența fizică a mușchilor picioarelor, dar pierderea în greutate se realizează direct spre mers.

Încercați să nu vă plimbați doar pe aleile parcului și să vă plimbați ca sport. În primele zile de antrenament, plătiți o jumătate de oră pe zi, durata exercițiului poate crește în timp. Mers alternativ pe o pistă plană și tracțiune pentru a depăși terenul deluros, ca să nu mai vorbim de scări, borduri și drumuri denivelate. Nu folosiți adidași de antrenament pentru scăderea în greutate la plimbări cu prietenii sau copiii, poate încetini dorința de rezultat.

  • Există instructori profesioniști de slăbire care sunt concepuți pentru a îmbunătăți rezultatele exercițiilor fizice. Corpul se va obișnui rapid cu aceleași mișcări în același ritm, așa că după două sau trei luni rezultatul exercițiului nu va fi atât de vizibil, iar pantofii te vor ajuta să te implici în lucrul diferitelor grupe musculare. Deoarece acesta este un pantof profesionist, folosiți-le cu precauție, începătorii pot suferi aleatoriu o varietate de răni, așa că amintiți-vă înainte de a folosi aceste pantofi pe jumătate de tren în pantofi obișnuiți. Doar obișnuiți cu acest sport, mergeți într-o „uniformă” specială.
  • Al treilea tip de pantofi de slăbire zdravobuvyu apel și este un simplu pantofi casual pentru pierderea în greutate și branț de masaj. Acești adidași au un profil concav și un mic deal în mijlocul piciorului, astfel încât se disting ușor de alte modele. Datorită formei sale neobișnuite, acest pantof ajută la întărirea sarcinii pe picioare și la îmbunătățirea circulației sângelui. Se crede că un astfel de masaj la picioare poate ajuta la accelerarea metabolismului și la reducerea poftei de mâncare.

Ce face utilizarea pantofilor de alergare pentru pierderea în greutate

Adidașii au o creștere de 11-30% a performanței activității fizice, dar pentru a obține rezultate aveți nevoie de aceleași exerciții, nu doar să mergeți la cea mai apropiată patiserie. Acest model are o structură în care este comparabil cu mersul pe jos, pentru a muta salteaua, trebuie să cheltuiți energie pentru a echilibra reținerea, ceea ce duce la implicarea nu numai a mușchilor picioarelor, ci și invers. Este mai bine dacă nu uitați de echipamente speciale - este de dorit să mergeți de la călcâi până la picioare.

Încălțăminte profesională pentru slăbit nu trebuie purtată prea des, este potrivită doar pentru acest sport. Dacă aveți prea mult timp pentru a înlocui pantofii de slăbire a adidașilor convenționali, puteți obține o varietate de întinderi, leziuni ale articulației gleznei sau genunchiului, uzurii tendonului lui Ahile. Acești pantofi sunt proiectați pentru mai mult antrenament muscular decât pierderea în greutate, deci trebuie să mergeți mai mult decât o nutriție adecvată.