satisfăcător

Creez subiectul pentru a face schimb de experiențe, idei și rețete pentru ceva care ne poate satisface foamea atunci când ne-am luat caloriile pentru o zi și încă ne simțim flămânzi când trebuie să lucrăm la computer târziu, iar în capul nostru doar mâncare când ne uităm la televizor cu familia și toată lumea mănâncă ceva și caută o alternativă sănătoasă. Cred că toți cei care au urmat un regim de slăbire au întâmpinat vreodată o problemă similară - dar mi se întâmplă destul de des în ultima vreme.:(
Idei de la mine:
* Ceai cu lămâie și stevia (de obicei, beau litri de ceai pur pe zi și este puțin diferit și răsfățat, dar dacă o persoană își bea de obicei ceaiul așa .: D)
* Supă de spanac și legume cu conținut scăzut de calorii cu tofu (100 de grame de tofu

70 de calorii - mi se potriveste pentru 6 cani de supa)
* Salată de bucăți de castraveți tocate și albușuri de ou (aceasta este „mâncarea mea distractivă” - mai întâi încerc să tai bucățile, apoi le urmăresc în jurul farfuriei cu o furculiță: D)

* Fier cu multă apă și multă sare (sarea ne face să reținem apă, da, dar pentru mine acesta este medicamentul pentru tensiunea arterială scăzută (sunt hipotonă), așa că de multe ori trebuie să o beau)
* Unul sau două mere acre (amintiți-vă, acele mere urâte pe care le trimit bunicile și nu le veți privi niciodată dacă nu urmați o dietă, de fapt par atât de delicioase uneori: D)
* Brânză de vaci (50-100 grame)
Îmi dau seama că pentru culturistii serioși și bărbații de 100 kg, aceste lucruri sună absurde și nesemnificative și nu mănâncă deloc, dar sper să întâlnesc femei cu gânduri similare, care au un conținut scăzut de calorii pe zi și „totul contează”.

Și caut o mâncare atât de scăzută de calorii, sățioasă și delicioasă, sper că acest subiect îmi va rezolva problema. Deocamdată, nopțile mele de film sunt petrecute pe alimente bogate în calorii, fructe dulci sau junk, și nu mă pot gândi la o alternativă. Și, desigur, pierderea în greutate merge în iad.

Recenzia a fost editată de Debel Lebed la 13.04.14 11:58.

Tăiați legumele rădăcină în benzi: morcovi și sfeclă. Uneori adaug mar felii. Și tulpini de țelină, dar obosesc repede gustul.