alergăm

O echipă de cercetători de la Universitatea din Queensland a descoperit că adidașii schimbă mecanica naturală a picioarelor atunci când aleargă.

Într-un articol publicat în Journal of the Royal Society Interface, oamenii de știință au descris experimente care dovedeau că adidașii erau mai mult o piedică decât un ajutor pentru alergare.

Alergarea ca sport, pentru slăbit sau doar pentru sănătate devine din ce în ce mai populară. Corpul uman este adaptat pentru alergare, dar nu este adaptat să facă acest lucru pe asfalt, beton și alte suprafețe dure. Pentru a atenua impactul atunci când rulează pe astfel de suprafețe, adidașii oferă o barieră de spumă de primăvară între drum și picioare.

Dar, în timp ce producătorii de pantofi de alergare spun că oferă sprijin și protecție împotriva rănilor, așa cum remarcă echipa, cercetările recente din alte grupuri au arătat că leziunile de alergare nu au scăzut în ultimii 40 de ani. Acest lucru duce la întrebarea dacă adidașii fac mai mult rău decât bine, scrie știrile științifice.

Experimentul a implicat 16 oameni, desculți și încălțați, pe o bandă de alergat dotată cu senzori și fire subțiri sub pielea picioarelor, care au urmărit activitatea musculară.

Echipa folosește și camere pentru a surprinde picioarele în acțiune. Se înregistrează date cinetice, cinematice și EMG (electromiografie - test EMG, care determină activitatea electrică a mușchilor în repaus și în timpul contracției) simultan, în timp ce voluntarii aleargă.

La alergare, picioarele goale acționează ca arcuri care absorb energia din lovirea solului. Ei pot folosi această energie ca sursă de energie pentru pasul următor. Cercetătorii susțin că adidașii prea elastici împiedică acest proces. Pantofii de alergat interferează de fapt cu capacitatea piciorului de a acționa ca un arc, reducând arcul piciorului sub presiune. La lovirea pământului, picioarele goale pot aluneca ca o clătită, iar atunci când sunt încălțate, arcul scade doar cu 75%. Reacția piciorului nu este să te relaxezi așa cum era de așteptat. Adidașii fac de fapt acești mușchi să lucreze mai mult pentru a menține arcul.

Concluziile nu sunt clare dacă oamenii sunt mai bine să alerge cu sau fără pantofi, dar s-a dovedit că purtarea adidașilor schimbă fiziologia alergării.