Majoritatea oamenilor știu că este periculos să conduci când bei, dar cineva se întreabă care sunt riscurile dacă urci în mașină când ai somn? Pentru mulți dintre noi, somnul bun este un lucru firesc, dar sunt cei care petrec ore învârtite în pat în timp ce numără oi sau se uită la televizor cu ochii larg deschiși ... Insomnia nu afectează doar capacitatea noastră de a conduce, ci și multe alte lucruri. Persoanele care nu au dormit bine sunt mai iritabile, mai iritabile și chiar se îmbolnăvesc mai des Statisticile arată că una din 10 persoane suferă de insomnie. Această afecțiune aparent ne studiată poate afecta calitatea și chiar și viața noastră în timp ce sunt treaz poate duce la o serie de probleme de sănătate. Se pare că persoanele care suferă de insomnie riscă mult mai mult decât:

adio

  • Boli cardiovasculare;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Infecții;
  • Obezitatea;
  • Depresie;
  • Diabet;
  • Chiar și moartea timpurie.

Statisticile arată că persoanele care nu pot dormi mor în accidente auto de două ori mai multe decât altele. Este mai probabil să se rănească și să-și rupă membrele. În plus, ei:

  • Nu se descurcă bine la serviciu;
  • Luați decizii proaste;
  • Ei își asumă mai multe riscuri;
  • Sunt dificil de concentrat;
  • Acestea consumă mai multe alimente calorice.

Lipsa unui somn suficient afectează capacitatea unei persoane de a gândi, reacționa, aminti și rezolva problemele. Un studiu arată că persoanele care dorm 6 ore arată scoruri mult mai mici la testele de inteligență decât cele care dorm 8 ore. Când ambele grupuri de voluntari studiați au dormit timp de 8 ore, rezultatele au fost identice.
O altă problemă gravă pentru persoanele care suferă de insomnie este oboseala cronică. Se simt amețite, distrase și au dificultăți de concentrare. Cei mai mulți dintre ei suferă de probleme de memorie, lipsă de motivație, lipsa de dorință de a comunica cu prietenii și colegii și nu se comportă atât de bine în munca lor.
Primul pas pentru rezolvarea problemei este determinarea cauzei insomniei și eliminarea acesteia - stres, stare generală de rău fizică, durere sau medicamente. Dacă insomnia persistă, cel mai bine este să consultați un specialist care vă va oferi îndrumări despre cum să depășiți această afecțiune.