• Comentarii [0]

Echilibru antrenat - calul înhămat

abdominali pentru

Un cal conceput pentru călărie, chiar și cu o finețe minimă, trebuie să fie antrenat pentru a transporta greutatea călărețului în mod corespunzător, pentru a evita rănirea. Mulți se gândesc la cal ca la o canapea sau la un alt dispozitiv mecanic care este conceput pentru a suporta greutatea suplimentară a corpului uman. Dar, deși caii sportivi moderni sunt crescuți pentru un greabăn mai bun, un spate mai puternic și un gât mai bun, nu au evoluat de-a lungul secolelor pentru a transporta oameni.

Deci, ce trebuie să se întâmple cu calul pentru a putea transporta corect călărețul?

Procentul de masă al diferitelor părți ale corpului, potrivit dr. Hillary Clayton (Institutul McFaul)

Călărețul adaugă greutatea calului
Greutatea suplimentară a călărețului pune în primul rând o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale a calului. Coloana vertebrală este o structură oarecum flexibilă a cărei rigiditate este determinată în cea mai mare parte de efortul muscular. Măruntaiele calului sunt destul de grele (57% dintr-un cal de 600 kg face 340 kg!) Și atârnă de coloana vertebrală. Alți 60-80 kg adăugați la aceasta (adică călărețul) nu sunt de ajutor nimănui.
În ciuda vederii liniei superioare a acestui tânăr cal de sus, coloana vertebrală este ridicată. La caii tineri și neinstruiți (sau slab antrenați), acesta este de obicei mai puțin curbat și cu cât calul are mai mulți mușchi de susținere, cu atât curcubeul este mai bun.

Curba coloanei vertebrale din interiorul corpului calului

Și tensiunea
Dar ceea ce deranjează calul nu este doar întreaga greutate a călărețului, ci și tensiunea. Spatele calului este un filtru emoțional. Un cal supărat, tensionat, supărat sau speriat încordează mușchii spatelui și coboară („rupe”) spatele. Un călăreț deasupra lui poate fi înfricoșător, cel puțin la început.

Spatele curbat este puternic ca o structură de pod romană

Disconfort
Acest lucru va genera, de asemenea, un anumit grad de disconfort la spate, pe care calul va încerca să îl evite în cel mai bun mod posibil. Prin scufundare (pe spate). Dacă aceste reacții instinctive nu se intersectează la tânărul animal la început, calul își va dezvolta obiceiul de a se scufunda imediat ce șaua este scoasă din muniție.

Dezechilibru
Un alt motiv (și unii ar spune cel mai important) pentru ca un cal să se strecoare și să-și scufunde spatele cu un călăreț pe el este faptul că echilibrul său este deranjat. Calul este un animal de evadare care trebuie să fie capabil să se întoarcă și să alerge pentru o secundă (sau cel puțin așa va crede în timp ce este în viață). A fi „cimentat” pe față cu greutate suplimentară pe spate este un coșmar. Din experiența mea, cu cât o iapă este mai înaltă în ierarhie, cu atât va tolera mai puțin pierderea echilibrului. Deoarece echilibrul și postura sunt strâns legate de stima de sine și de structura socială.

Tensiunea din mușchii spatelui inversează (inversează) curba spatelui

Deci, mai presus de toate, calul trebuie să învețe să nu se teamă să aibă un călăreț pe spate. În acest fel, se poate relaxa, nu încordează mușchii de-a lungul liniei superioare și nu poate trage spatele în jos. Mușchii spatelui trebuie să fie relaxați, astfel încât calul să poată contracara flexia coloanei vertebrale creată de greutatea călărețului.

Prin urmare, după ce ați învățat instrucțiunile de bază pentru a merge mai departe și a opri, faceți stânga și dreapta (care se învață inițial de la sol și de pe cablu), calul trebuie învățat să ridice spatele pentru a compensa greutatea călărețului. Acest lucru continuă să se îmbunătățească chiar și la rate mai mari de colectare (cum ar fi piafa și pirueta galopată), dar ar trebui să devină un obicei de la început. Nu este necesar ca calul să se clatine, cu spatele „străpuns” și tensionat timp de 2 ani în timpul antrenamentului său inițial; dar nu interpretați acest lucru ca pe o ocazie pentru ca calul să fie ținut ferm în față sau chiar aplecat între picioarele sale din față. Nu!

PLIEREA FLEXORILOR Șold (HIF)

Grupul muscular Iliopsoas

Calul trebuie să învețe să își folosească „flexorii (flexorii) TBBS - mușchii iliopsoas, mușchii abdominali și seratus, longisimus cervicis și spinalis lângă baza gâtului. Acest lucru se realizează prin deplasarea picioarelor posterioare înainte și, de preferință, ușor spre interior, către linia mediană a corpului pentru a îndoi TZBS (coapsa). Acest lucru se poate face și de la sol.

Umăr în interiorul unui volt de la sol

Când călăriți, acest lucru se face în cerc, cu un indiciu de umăr în interior, care se numește „umăr înainte”. Acest lucru face ca calul să se apropie și de linia mediană, iar îndoirea în cerc subliniază plierea șoldului interior și sarcina pe piciorul respectiv. Aici ar trebui să puteți simți unde sunt șoldurile. Dacă nu poți simți dacă sunt înăuntru, pe linie sau afară, atunci nu este treaba ta să faci acest exercițiu. Puneți pe cineva să vă urmărească calul de la sol din lateral și de-a lungul liniei mediane și spuneți: „Fundul este la dreapta, acum este la stânga, este încă la stânga, chiar în mijloc!” Asta nu este Nu aveți nevoie de cunoștințe ca instructor pentru a distinge fața de spatele calului.

Mergeți înainte pentru a face piciorul din spate al calului

Când acest lucru funcționează bine, următorul lucru care vine este de obicei tranzițiile. Asigurați-vă că faceți tranziții ascendente atunci când piciorul interior este pe punctul de a atinge solul. Vrei ca piciorul interior să meargă activ înainte și astfel să îndoaie șoldul pe aceeași parte. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o atenție imediată la ajutorul dvs. În mod normal, începe cu schimbarea ritmului și tranzițiile lente pentru a obține acea supunere. Când îl aveți, trebuie să vă asigurați că momentul aplicării ajutoarelor este corect pentru piciorul interior, astfel încât ascultarea imediată să rămână imediat.;-)

Amintiți-vă că tranzițiile în pantă sunt de obicei mai dificile pentru caii neinstruiți. Începeți prin a cere tranzițiile ascendente corecte și lăsați-le pe cele descendente. Acest lucru este corect și din punct de vedere psihologic - mersul înainte este bun și plin de satisfacții. Tranzițiile ascendente au nevoie doar de asistență la conducere - fără contradicție. În timp ce descendenții ajung, de obicei, cu un cal tensionat în față și un călăreț trăgând și lovind - nu este bine! Lasă-le pentru moment.

MUSCULI ABDOMINALI (ABDOMINALI)

Un cal care își folosește de fapt mușchii abdominali pentru a menține arcul spatelui și al crupei

Unii tradiționaliști stupizi susțin că caii nu își folosesc mușchii abdominali pentru a-și ridica spatele. Un suedez în vârstă care discuta despre noua dresaj în mass-media suedeză a susținut că calul, ca orice alt mamifer asemănător cu cerbul, nu avea nevoie de mușchi abdominali pentru a se aduna, deoarece el însuși văzuse un cerb a cărui burtă fusese suflată de un glonț accidental și cerbul a fugit totuși să-și salveze viața.
Sunt sigur că a fugit, dar pun pariu că bietul căprioar nu a fost ales când a fugit! Personal, am văzut un hoț alergând cu piciorul rupt, dar asta încă nu-l face modul perfect de a alerga, nu-i așa?!

Mușchii abdominali, care pot fi văzuți în fotografia de mai sus

Adevărul este că calul are nevoie de mușchii abdominali pentru a susține activitatea flexorilor șoldului. Mușchii abdominali se asigură că spatele nu se înclină trăgând fundul pelvisului mai aproape de stern. Fără această acțiune veți obține un cal care se pliază grozav în spate, dar totuși nu preia nicio greutate suplimentară din față, deoarece puntea dintre ele este ruptă.

Mușchii abdominali inactivi lasă corpul să „eșueze”

Dar câteva lucruri sunt importante:
Mușchii abdominali trebuie să lucreze în ritmul accidentului vascular cerebral corespunzător și astfel să se relaxeze atunci când calul inhalează pentru a permite acest lucru. Sunt necesare doar în faza de susținere a mersului și, prin urmare, trebuie să „pompeze” cu mersul, altfel calul va fi tensionat și va avea probleme cu respirația corectă. De obicei, aceasta nu este o problemă decât dacă lucrați cu calul folosind metoda „adânc și în spatele plumbului”, cu mâinile grele sau cu frică.

Modul în care funcționează roata cu role sau metoda de amplasare profundă - în principal pe gât și abdomen

Mușchii abdominali ar trebui, de asemenea, să tragă pelvisul înainte, nu să tragă sternul (sau pieptul) înapoi! Acest lucru poate suna semantic, dar nu este. Poate fi, de asemenea, imposibil să se diferențieze cele două, deoarece atât pelvisul, cât și sternul sunt strânse împreună. Dar ceea ce vrei este ca șoldurile să stabilizeze înclinația bazinului, astfel încât crupul să nu fie plat și calul să cadă în față, începând să încline picioarele din față înapoi (așa cum se întâmplă de obicei cu patinele cu role).