Un program complet pentru a vă pune în formă vara și nu numai. De la un specialist

puneți

Pentru a evita să faci acest lucru, trebuie să începi antrenamentul acum. Foto: Dreamstime

Vara se apropie, vremea se încălzește, hainele devin din ce în ce mai mici și sălile de sport sunt aglomerate, mai ales cu „turiști”.

Toată lumea are complexe în ceea ce privește aspectul și dorința de a arăta mai bine, dar nu toată lumea are voința de a „invita” să intre în sală și să-și limiteze mâncarea urâtă înainte de ultimul moment și disconfortul și rușinea condiției fizice de a nu fi mai ascunse.

Toată lumea își dorește un rezultat rapid, cu cel mai mic efort și lipsă, dar acum este momentul să înțelegem că acest lucru nu se poate întâmpla.

Pentru a fi într-o stare fizică și funcțională bună, trebuie să aveți grijă de ea tot timpul anului.

Pentru persoanele care fac mișcare în mod regulat și țin cont de dieta lor, a ajunge în forma dorită pentru vară este o chestiune de ajustări foarte ușoare, iar pentru alții rămâne speranța că, dacă au suficientă voință, răbdare și cunoștințe (sau ajutor profesional calificat ), nu există o transformare imposibilă pentru corpul uman.

Acest articol și articolele ulterioare se adresează celor care vor să scape de excesul de grăsime și să se formeze pentru vară.

În următoarele materiale vom sublinia cele patru elemente principale ale fiecărui program - dietă, exerciții fizice, cardio și suplimente.