Ceva diferit de fitness și sportul uscat, care vă permite să ajungeți în forma dorită fără să vă faceți griji cu privire la accidentări, accidentări și multe altele. Veți fi încărcat cu emoții pozitive și zâmbete în timpul și după cursuri. Water aerobic (aqua aerobic) este un tip de aerobic care se efectuează într-o piscină cu o adâncime de 1 m în sus (poate fi jucată atât pășind pe fund, cât și într-o piscină adâncă). Este un set de exerciții potrivite pentru toate vârstele și adaptate la nivelul sportiv individual. Aerobic pe apă combină fitness, Pilates, arte marțiale, jogging, înot, calanetică. Antrenamentul durează 60 de minute și include: încălzire, parte aerobă reală, în care alternează perioadele de ridicare și scădere a ritmului cardiac (interval cardio), întindere - întindere pentru relaxarea mușchilor. Echipamentul special încarcă toate grupele musculare, iar probabilitatea de rănire este redusă la zero. Mai multe despre Maria Spitzer Water Aerobics Club: http://vodna-aerobika.com/bg/ Capacitatea piscinei pentru grupul Maria Spitzer Water Aerobics Club - până la 12 persoane. Solicităm clienților să se familiarizeze și să respecte reglementările pentru utilizarea serviciilor din sectorul AQUA: Regulamente din sectorul Aqua.

femeile însărcinate

Ce este aerobicul de apă?

Aerobicul pe apă combină fitness, Pilates, arte marțiale, jogging, înot, calanetică. Antrenamentul durează 60 de minute și include: încălzire, parte aerobică reală, în care alternează perioadele de ridicare și scădere a ritmului cardiac (interval cardio), întindere - întindere pentru relaxarea mușchilor. Echipamentul special încarcă toate grupele musculare, iar probabilitatea de rănire este redusă la zero. Conform specificului diferitelor exerciții, acesta poate avea ca scop pierderea în greutate, strângerea, prevenirea tonusului bun sau a anumitor boli, precum și ajustarea posturii noastre în viața de zi cu zi.

Care sunt beneficiile aerobicului pe apă?

Aerobicul în apă are o serie de efecte pozitive asupra corpului. Apa absoarbe până la 80% din greutatea cursantului și ușurează corpul, care nu împovărează articulațiile. Gimnastica are loc fără risc de leziuni și contuzii în sistemul musculo-scheletic. Prin urmare, este recomandat persoanelor care sunt supraponderale și care suferă de dureri articulare. Apa pune rezistență suplimentară și „greutate” asupra mușchilor, ceea ce le face munca mai eficientă. Exercițiile fizice sunt extrem de benefice pentru sistemul cardiovascular și au un efect benefic asupra problemelor precum varicele, discopatia, hernia de disc, durerea și umflarea picioarelor, stilul de viață stagnant și, în general, în bolile ortopedice și neurologice. Efectul anticelulitic și creșterea capacității respiratorii sunt vizibile în special.

Bine ați venit la primul sector de apă inovator de acest gen din Bulgaria, specializat pentru femeile însărcinate, mamele cu copii și părinții cu copii. Este necesar să faceți o programare în avans conform programului anunțat.

Întrebați despre timpul pentru desfășurarea cursurilor de aerobic pe apă pentru femeile însărcinate și faceți o programare pentru procedura specializată apelând direct de la echipa din sectorul Aqua la tel.: 02 450 29 53 sau 0877 53 17 19.

Vedeți programul activităților din sectorul nostru Aqua: AICI

Pentru a afla care sunt prețurile activităților de apă desfășurate, consultați lista de prețuri Sectorul acvatic.

Video: sectorul acvatic al complexului medical „Dr. Shterev”

Viața își are originea în apă. Prin apă, echipa din sectorul nostru de fizioterapie și reabilitare îi ajută pe pacienții noștri și tineri să își îmbunătățească calitatea vieții. Urmăriți un videoclip despre „apa vie” - o prezentare a sectorului nostru unic de apă, care oferă activități specializate în apă pentru femeile însărcinate, bebelușii și părinții cu copii.

În sectorul nostru Aqua vă puteți relaxa în jacuzzi cu prietenii, împărtășind un masaj subacvatic care vă va relaxa sau vizitați sauna pentru a transpira. Bineînțeles, ce este un complex de apă fără piscină? Pe lângă vizitele gratuite la jacuzzi, saună și piscină, puteți participa și la diverse cursuri de aerobic general în apă, aerobic specializat în apă pentru femeile însărcinate, precum și gimnastică specializată în apă pentru bebelușii cu un părinte în piscină. Sectorul nostru acvatic organizează, de asemenea, grupuri de antrenament pentru înot pentru copii cu vârsta peste 3 ani.