Din cele mai vechi timpuri, yoghinii au crezut că toate problemele sunt rezultatul unor atitudini și emoții mentale - yoga începe să lucreze de acolo, precum și cu energiile din corp. Yoghinii cunoșteau structura energetică a corpului. Au făcut o vizualizare, un decor, au făcut o afirmare pozitivă. Se folosesc mantre, care sunt exact afirmațiile pozitive, sunete speciale care au fost dezvăluite yoghinilor într-o stare de meditație profundă. Cu aceste cuvinte scurte, o persoană este sfătuită dimineața, când se trezește și ajunge la o stare conștientă, să spună câteva dintre ele pentru a încărca pozitiv și pentru a fi energetic și fizic pozitiv și pentru a fi afectată de aceste vibrații - mintea, a corpului energetic și de la acestea la corpul fizic.

național

Când am mers în India, erau sticle peste tot care aveau un mâner sau o sticlă legată cu o panglică. Poate fi agățat pe umăr și o persoană poate merge cu el toată ziua și poate bea apă. În mod constant, fiecare indian are o astfel de sticlă, ceea ce este important, mai ales vara. Și fiecare indian bea apă toată ziua. Deci, este foarte important să beți apă.

Vreau să menționez și energia dintre mâini. Când le frecăm puternic, prana dintre palme crește și mâinile pot fi așezate pe corp unde avem boli. De foarte multe ori yoghinii folosesc această metodă pentru a reîncărca ochii și a-i vindeca, iar acest lucru se numește „așezarea palmelor”. Dar acest lucru se poate întâmpla oricărui organ bolnav și orice persoană poate aplica această tehnică. Când suntem relaxați, când suntem calmi și odihniți, ne frecăm bine mâinile și putem face această așezare a palmelor. Prana este foarte ușor de văzut pe un fundal negru. Puteți vedea jeturi de la degete, jeturi puternice, albe și când ne mișcăm mâinile putem vedea cum interacționează acestea. Toată lumea poate fi convinsă în acest fel că energia există de fapt și poate fi văzută cu ochiul liber. Nu este nevoie să avem echipamente foarte complexe pentru a demonstra existența energiei în corp.

Subiectul despre care voi vorbi este curățarea corpului cu apă. În yoga asta se numește shank prakshalana. Există mai multe forme de curățare a tractului digestiv cu apă. Forma completă este numită purna shan prakshalana și constă în a bea atât de multă apă încât iese apă limpede din noi. Cu toate acestea, această tehnică se face sub îndrumarea unor instructori cu experiență. Noi, yoghinii de la Asociația Bulgară de Yoga, instruim oamenii în cursurile de formă medie, ceea ce este relativ mai ușor și toată lumea o poate face acasă, atâta timp cât este bine explicat. Este mai bine să fii sub supraveghere, dar o poți face acasă. Voi vorbi mai întâi despre acest formular.

Ce este curățarea shan prakshalana? Mai întâi trebuie să adăugăm sare în apă la o concentrație salină. Cu cât sângele este mai sărat, cu atât este mai sărată apa. Bea o cantitate de 600 ml. până la 1 litru de apă de trei ori - adică în total aproximativ 3 litri. Ce înseamnă să sari la o concentrație salină? Din punct de vedere practic, pentru un litru de apă, acestea sunt două lingurițe egale. După ce soluția este făcută, beți această cantitate de apă și faceți 5 exerciții care ajută apa să coboare rapid. Și, deoarece este sărat, nu este absorbit, nu este absorbit de corp și celule, ci trece rapid în jos și împinge deșeurile și este ușor de eliminat.

De câte ori se repetă exercițiile? Se repetă de trei ori. Mai întâi, apă potabilă, apoi - faceți exerciții, apoi apă din nou, faceți exerciții din nou și așa mai departe, trei cicluri. Întreaga procedură durează aproximativ o oră. Și apoi pentru încă 1-2 ore te duci la toaletă și intestinele sunt curățate foarte bine. În procedura completă (purna shank prakshalana) intestinele sunt curățate ca la un nou-născut. Dar și acest tip mediu de curățare ne îndepărtează foarte bine deșeurile. Chirurgii observă că acolo unde există pliuri în intestin, există uneori deșeuri care rămân ani de zile. Această procedură de alimentare cu apă ajută la curățarea foarte bună a intestinelor. În plus, stimulează sistemul digestiv, îl ajută să funcționeze mai bine, să digere mai bine alimentele și să fie mulțumit cu mai puține alimente. Adică pentru a absorbi aportul mai repede și a nu avea nevoie de mai multă hrană. Excreția și rinichii sunt, de asemenea, curățați, pot să iasă mici boabe de nisip, pielea este curățată și metabolismul general este îmbunătățit, sângele este, de asemenea, purificat și persoana se simte foarte ușoară. După efectuarea acestei proceduri, o persoană are senzația că zboară. Este atât de ușor și proaspăt, și nu numai fizic, ci și mental.

Cum se procedează? După învățarea acestei părți, se învață oa doua procedură, care este spălarea gastrică. Bea aproximativ 1 litru sau puțin peste 1 litru de apă și este expulzat prin gură. O numim vărsături, dar cuvântul nu este folosit pentru yoghini pentru a nu speria oamenii. Această eliminare a apei este un mod natural. Trebuie să ajungem ușor în gură și apa iese ca o fântână. Acest lucru ajută la extragerea sucurilor gastrice, arsurilor la stomac și la îmbunătățirea funcției stomacului. Așadar, după curățarea intestinelor, se curăță și stomacul. A treia parte a curățării corpului este spălarea nazală. Fiecare dintre proceduri se poate face separat. Dacă o persoană nu dorește, este posibil să nu facă primele lucruri, ci doar să-și clătească nasul în fiecare zi. De asemenea, este foarte bun pentru curățarea nasului și stimulare agia-chakra sau este un important centru energetic din cap care este responsabil pentru minte și intuiție.

Pentru ce este util spălătura gastrică? Este util pentru sistemul respirator deoarece apa iese cu forță, avem un flux sanguin foarte mare în zona de la buric la gât și acest lucru are un efect vindecător în sine. Persoanelor care au astm, care au boli pulmonare, care au emoții reprimate, care au un nod în gât, li se recomandă să facă această curățare. Afectează atât mental, cât și fizic.

Ce exerciții se fac când facem clătire? Acestea sunt exerciții care se fac după ce ați luat apă. Mai întâi beți un litru de apă și apoi faceți exercițiile.

Și care ar trebui să fie sarea pe care o adăugăm în apă - gătit, mare, Himalaya. Care este cel mai potrivit? Eu personal o fac cu marine, dar poate cu alte specii.

Puteți vedea întreaga prelegere a lui Gergana Zaharieva despre apă, yoga și purificarea apei în videoclip: