Ultima modificare: 27.03.2011 15:21
Am văzut o aplicație interesantă pe Facebook și am decis să dau clic pe o fotografie pentru blog.bg
În acest articol mă voi concentra pe antrenamentul cardio. Voi descrie mai multe tipuri de exerciții cardio și voi împărtăși ce zonă și cum este cel mai afectat.
Antrenamentul cardio este extrem de potrivit pentru sezonul de primăvară, deoarece atinge contactul cu natura și aerul proaspăt. Acest lucru evită sălile de gimnastică înfundate sau antrenament cardio intens pe benzile de alergat și bicicletele acasă.
Aceste câteva tipuri de cardio pentru sportivii activi și persoanele supraponderale sunt foarte bine aplicabile. Fiecare sportiv de elită, chiar și culturistii profesioniști, care sunt renumiți pentru volumul mare de mușchi, fac antrenament cardio din două motive principale - menținerea scăzută a grăsimii corporale, accentuarea corpului (ușurare) și menținerea unui nivel bun al sistemului cardiovascular.
Vă doresc o pregătire plăcută și de succes!
- Mai multe exerciții cardio populare pentru pierderea în greutate
- Mityo Pishtova a slăbit 36 de kilograme (Știri, Interesant)
- Pierderea în greutate cu Dukan este o petrecere nebună - ne pregătește pentru noul sezon - 186 - Pagina 25 BG-Mamma
- Câteva sfaturi care vor face antrenamentul cardio mai eficient - Bgonair
- Slăbiți cu antrenamente cardio de două ori pe zi - Tialoto