pierderea

Shak-urile sunt o formă convenabilă pentru a vă asigura un mic dejun rapid și dietetic. Și, de asemenea, să accepte un amestec de legume.

Legumele sunt surse importante de vitamine și minerale, care, pe lângă facilitarea pierderii în greutate, îmbunătățesc și sănătatea noastră.

Vă oferim o combinație foarte frumoasă și accesibilă de legume.

Ingrediente:

-o jumătate de castravete
-o frunză de salată
-o jumătate de lămâie
-tulpina de telina
-pahar cu apă minerală

Mod de preparare:

Curățați țelina. Spălați-l și împărțiți-l în mai multe bucăți cu ajutorul unui cuțit.
Spălați castravetele și puneți-l în blender împreună cu apa și bucățile de țelină. Faceți același lucru cu salata verde. Strângeți lămâia pentru a obține sucul și adăugați-l la celelalte ingrediente.

Bate legumele câteva minute până obții sucul.

Bea de fiecare dată când îți este foame.

De ce acest shake te va ajuta?

Proprietățile de țelină. Ajută împotriva retenției de lichide și eliminarea celulitei. Purifică corpul, îmbunătățește tractul intestinal, încetinește îmbătrânirea.

Proprietățile castraveților. Conține multe fibre. Îmbunătățește digestia și pune capăt constipației.

Proprietățile salatei. Ne încarcă cu energie deoarece este bogat în fier. Are proprietăți diuretice.

Proprietățile lămâii. Este cunoscut pentru calitățile sale împotriva excesului de greutate. Ajută la retenția de lichide, pune capăt constipației și stimulează topirea grăsimilor.