|
Trucuri, vă rugăm să împărtășiți dacă aveți experiență personală, este posibil cu orice regim/fără dietă!/să slăbiți în timpul alăptării. Cântăresc 10 kg și abia aștept să opresc alăptarea. Mă întreb, de asemenea, dacă nutriționiștii înțeleg nevoile unei mame care alăptează pentru a crea un regim în care nevoile bebelușului să nu sufere.
Sper că întrebarea mea nu este atât de absurdă.
Întrebarea dvs. nu este deloc absurdă,
cu excepția faptului că nu cred că ai multe de ce să-ți faci griji, bebelușul oricum te „mănâncă”.
În plus, pelvisul după naștere este colectat în aproximativ un an, în general, recuperarea completă după naștere durează aproximativ un an
Și eforturile lui Sisyphean de a face mai devreme nu vor funcționa, indiferent dacă alăptați sau nu.
În caz contrar, cred că sportul și mâncarea sănătoasă într-un set, în măsura în care circumstanțele o permit, sunt mai mult decât de dorit, nu mă refer la ceva de forță, ci la gimnastică pentru a strânge perineul și mușchii abdominali.
Nu doar greutatea contează, ci și tonul mușchilor și cât de strânși sunt.
Chiar dacă pierdeți în greutate, tot nu vă va plăcea suficient dacă nu vă strângeți mușchii și, dacă vă uitați la metru, din cauza bazinului mărit, va părea totuși că nu există niciun rezultat, chiar dacă greutatea are scăzut. Există o mare diferență între un fund mic și unul strâns, de exemplu. Iar preferințele sunt ferme pentru acestea din urmă, dacă nu chiar mici
Zâmbește la viață, întâi tânărul întâmpină!
Editat de oceanid fascinant pe 31.08.07 21:35.
Vă mulțumim pentru asigurare.
Cu unchiul meu/care are acum 8 ani/am slăbit exact așa - cu seri de exerciții fizice cu restricție alimentară, dar nu am alăptat. Acum mă simt înfometat brutal după alăptare și .
Această combinație de greutate plus sâni este mortală, nici măcar nu găsesc haine de bază. așa că trebuie urgent să încep să slăbesc dacă vreau să ies cu altceva decât rochii „însărcinate”.
Mi-am recăpătat pierderea în greutate înainte de naștere în 2 luni, alăptând, nedormind și nu mâncând 24 de ore din 24 (nu că nu mănânc, dar mănânc normal, nu mai mult așa cum se poate aștepta de la o mamă care alăptează). Personal pierd mult în greutate din cauza lipsei de somn și am observat că atunci când nu dorm și nu îmi vine să mănânc și când nu mănânc nu dorm și astfel devine un cerc vicios, ceea ce duce foarte rapid și natural la scăderea în greutate.
De asemenea, am slăbit mult cu alăptarea. La 4-5 luni după naștere, în ciuda poftei de lup, eram mult mai slabă decât înainte să rămân însărcinată. DAR. acum sunt din nou supraponderal, explicația mea este mai multă mâncare - mai puțină alăptare, pentru care sunt teribil de furios. Și sunt un dinte îngrozitor de dulce
mănâncă suficient - să nu fii din grupul „ambalajelor strălucitoare” și să fiu sincer numai lucruri dulci.
Când îmi alăptam unchiul, m-am așezat să mănânc și să beau, dacă vrei să râzi de mine ... Aveam atât de sete și de foame în timp ce alăptam, încât nu este de spus. dar îmi permiteam lapte, muesli, din acest sortiment. chiar dacă doriți, nu puteți fi tentați să mâncați cantități uriașe.
cat de mare este bebelusul tau?
Zâmbește la viață, întâi tânărul întâmpină!
doar împlinește 1 lună astăzi, fetiță, Yana. Tatăl meu are 8 ani și 3 luni/Încetasem să-i mai număr lunile /
Aveam 47 de kg înainte să rămân însărcinată și am urcat 23 deasupra, acum la 4 luni de la naștere am 57 de ani și nu mă pot încadra în pielea mea. Mă plimb cu o fustă și o rochie, nu mi se întâmplă nimic - coma și coapsele sunt doar un coșmar
кояли, departe de subiect, dar ai scris în Clubul de alergii cu ceva timp în urmă?
anamari, ei bine, ești grozav. Aveam 65 kg înainte să rămân însărcinată.
M-am dus să nasc 105 kg. Am fost externat 100, 6 zile mai târziu aveam 97 de ani.
Speranța este minimă, dar goală până la pustie, dacă mă las să arăt ca o momeală de urs înainte de hibernare.
haine. Ei bine, mă uit greu la anul trecut în garderobă și mă gândesc în secret că anul viitor poate că voi fi fericit să le port puțin mai mult.
în timp ce trec pe lângă întreaga oglindă mă întorc spre cealaltă parte pentru că mi-e rușine să mă uit la corpul meu.
Nici măcar nu mă gândesc la dietă, pentru că oricum mănânc cu greu.
situația este tragică.
Speranța moare ultima dată - mă măsoară în haine vechi cel puțin de două ori pe săptămână și caca mă liniștește întotdeauna - „Nimic mama, când vei deveni din nou subțire, le vei purta”. Am slăbit foarte repede cu ea, dar a urlat zi și noapte, iar unchiul a dormit toată noaptea, iar mama și ea. Și ți-l doresc și ne vom lupta mai târziu cu ei.
Prințesa ta este grozavă, să fie vie și sănătoasă.
Da, destul de rar, majoritatea opiniilor sunt despre copiii cu ABCM - tatăl meu a avut astm, dar mulțumesc lui Dumnezeu că ne îndepărtăm de această perioadă. Sper că nu aveți amintiri proaste despre scrisul meu.
[url = http: //lilypie.com] [img] http://b1.lilypie.com/XtNsp3/.png [/ img] [/ url][
Editat de koyali pe 01.09.07 19:37.
În niciun caz nu trebuie să slăbești brusc, mai ales dacă ai câștigat mult (10 kg nu este deloc mult), deoarece pielea se relaxează și este o problemă mult mai mare decât câteva inele deasupra.
Este important să slăbești atâta timp cât te-ai îngrășat, nu mai puțin, altfel este stres pentru organism.
Și încă un lucru important - nu trebuie să vă suprasolicitați cu exerciții fizice, deoarece toate grăsimile și toxinele arse intră în laptele matern.!
Nu trebuie să slăbiți mai mult de 1,5 kg pe lună! Cu o foarte mică restricție a dietei și a exercițiilor de strângere, o veți realiza foarte ușor. Și fără asta, vine iarna și nu este foarte clar cine este cât de subțire și cât de groasă, iar primăvara viitoare voi fi deja extra
Oh. din ceea ce am citit până acum, lucrurile merg la „totul este individual”, ceea ce mă îngrijorează foarte mult (sunt sigur că mă voi alătura în curând grupului de femei grase) și știind cât de greu descarc.
la fel și eu - zori este un coșmar, dar pe de altă parte cred că cea mai mare parte a greutății mele am câștigat-o din hormoni (absurd să fiu din mâncare)
Am decis să mergem să înot împreună când aveam 3 luni - sper să ajute cu celulita.
Ca să te calmeze și să te sperie puțin
Mult noroc pentru toți să slăbească.
snich, spune secretul „retragerii” pielii
, va fi așa pentru mine pentru totdeauna?
Citisem (dar unde) că o bună alăptare este egală cu 30 de minute de fitness. Adică atât de multă energie este cheltuită de corpul feminin, probabil că există ceva adevărat.
Dimpotrivă, am rămas cu impresii excelente din postările tale!
Ți-am lăsat o notă pentru îndepărtarea pielii. Nu știu dacă ai primit-o, dar. Sper ca burta ta să nu rămână așa. Pielea mea nu este deloc întinsă și toată burta mea este zgâriată cu vergeturi uriașe și arăta foarte rău. Acum sunt mulțumit - pielea mea este bine retrasă. Îmi va ține degetele încrucișate.
Numărul extensibilității este de-a lungul sarcinii - de la bun început, de la testul pozitiv, până la ungere dimineața și seara cu ulei De exemplu, ulei de măsline cald sau uleiuri Makarov din grâu sau cais/nucă. Ungere continuă.
Nu sunt de acord cu acest lucru, am citit într-o carte că lubrifierea nu ajută, extensibilitatea este mai degrabă ereditară. Nu m-am spulberat, nu am fisuri, pielea mea nici măcar nu a mâncat. Prietenul meu a fost uns din momentul în care a aflat că este însărcinată, dar nu a ajutat-o prea mult. Burta mea nu era foarte mare, dar era semnificativă pentru mărimea mea:)). Acum am nevoie și de ceva pentru a îndepărta pielea, nu sunt sigur că doar cu presele abdominale ar funcționa. Dacă aceste trucuri de strângere nu sunt un secret, le-ați posta pe forum pentru ca eu să profit de ele? Mulțumiri.
Și lubrifierea contează.
Nu știu de ce crezi că odată ce tipul de piele și ereditatea sunt decisive, nu se mai poate face nimic altceva. Ambele au un efect, poate 80% -20% în favoarea tipului de piele, dar lubrifierea poate ajuta.
Pentru lubrifiere. M-am pătat înainte să devin clar că sunt însărcinată - nu a ajutat - m-am despărțit de la diafragmă la triunghi în aproximativ 5 mm
Ce-i drept, în timp ce alăptam nu am pierdut nimic, dar apoi greutatea a început să dispară. Deci, nu vă faceți griji. Nici eu nu puteam să suport, și mi-a părut rău că orice am încercat să port nu funcționează pentru mine, dar veți vedea că totul va cădea la locul său. Pentru unii este mai rapid, pentru alții este mai lent. Nu am vergeturi și m-am uns. Dar nu știu dacă este rezultatul lubrifierii.
Editat de Tsvetentse5 pe 19.09.07 23:30.
| 
