remedii

Dacă suferiți de umflarea picioarelor și gleznelor, există mai multe remedii naturale care pot ajuta la reducerea umflăturii. Cunoscut sub numele de umflături, umflarea picioarelor și gleznelor este destul de frecventă. Această umflare provine din prea mult lichid din mușchi. Retenția de lichide poate fi rezultatul creșterii în greutate, a sarcinii, a slăbiciunii venelor picioarelor, a problemelor cardiace sau renale și chiar a problemelor de drenaj limfatic.

Alte cauze ale picioarelor umflate pot fi infecții, probleme ale sistemului nervos, fracturi și leziuni la picioare sau picioare. De obicei, această umflare vine cu o durere cumplită și doriți să vă opriți cât mai curând posibil.

Dacă suferiți de edem, încercați aceste remedii casnice pentru a reduce umflarea în mod natural:

Cele mai bune remedii casnice pentru picioarele și gleznele umflate

Aceste remedii naturale te vor ajuta să scapi de picioarele și gleznele umflate.

1. Mai întâi, încercați să vă înmuiați picioarele în apă rece timp de aproximativ 15 minute. Acest lucru ar trebui să ofere o ușurare imediată și să reducă rapid umflarea. Sau încercați să vă înmuiați picioarele în soluție salină caldă timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru va reduce, de asemenea, umflarea și va relaxa mușchii. Apa caldă are un efect relaxant, ca un balsam care calmează durerea.

2. Un alt remediu casnic este să bei apă de orz. De ani de zile, acest lucru a fost raportat ca o modalitate extrem de eficientă de a reduce umflarea picioarelor cauzată de sarcină. Beți apă de orz pe tot parcursul zilei și veți observa rezultate rapide.

3. Coriandru. Se fierb 6 linguri de semințe de coriandru în 4 căni de apă. Se aduce la fierbere până când amestecul se reduce la jumătate și apoi se lasă să se răcească. Este posibil să fie nevoie să adăugați puțină apă, astfel încât amestecul să vă acopere picioarele. Înmoaie-ți picioarele în această apă timp de aproximativ 15 minute.

4. Masajul este un alt mod excelent de a elimina umflarea. Utilizați ulei cald de muștar și masați-vă picioarele timp de aproximativ 10 minute.

5. Oțetul de mere este un remediu pentru multe lucruri și în acest caz ajută la îndepărtarea lichidului pe care corpul l-a adunat. Înmuiați-vă picioarele într-o soluție care este jumătate de apă și jumătate oțet de mere. De asemenea, puteți aplica oțet de mere direct pe picioarele umflate în timp ce le masați.

6. Consumul de usturoi sau consumul zilnic de capsule de usturoi poate reduce umflarea. Adăugați usturoi la mese sau luați doar suplimente. În curând veți descoperi că umflarea a scăzut.

7. Reduceți sarea. Excesul de sare din dietă poate contribui, de fapt, la retenția de lichide, așa că aveți grijă la aportul de sodiu. Nu mai mâncați alimente procesate și începeți să monitorizați cantitatea de sare pe care o folosiți la gătit. O dietă săracă în carbohidrați vă poate ajuta corpul să scape de excesul de lichide.

Încercați aceste remedii naturale pentru a scăpa de picioarele și gleznele umflate în mod natural. Dacă umflarea persistă sau este însoțită de prea multă durere sau dificultăți de respirație, asigurați-vă că consultați un medic.