|
Dragi mame,
Mă simt nefericit și deprimat. Motivul este că sunt un elefant. Am născut acum aproape două luni. În timpul sarcinii am crescut 20 kg. Odată cu nașterea am pierdut 10, dar celelalte 10 nu pot și nu pot. Nu mănânc aproape nimic, acum am început cu plimbări regulate, dar solzii nu se mișcă. Nu mi se potrivesc haine, chiar și pantofii mei sunt prea strânși.
Vă rog să-mi spuneți cât timp este normal să slăbiți, ce să faceți, spuneți-mi o dietă eficientă și, în general, ce ați făcut pentru a slăbi după naștere.
Ei bine, sunt atât de deprimat, doar că am îngrășat 30 kg și mai am 20 de pierdut
Am întreprins următoarele (văd că sunt minus 2 kilograme, deci funcționează) - o masă ușor separată, fără pâine și gem (pentru asta chiar sufăr, dar nu există nici o cale). Mănânc salate, tocănițe de vită (supe, tocănițe) în cantități foarte reduse. Soțul meu urmează același regim și acum are minus 5. Este lent, dar să sperăm că va dura
Noroc!
PP: Doar nu faceți programul Dr. Emilova, este foarte dăunător pentru ficat!
Și dacă alăptați, includeți în dietă 1 felie de pâine pe zi - aveți nevoie de vitamine B.
Editat de Slanchezara la 17.03.05 10:53.
Fără dietă și foamete în timpul alăptării - laptele matern se va opri.
Când se încălzește și pleci la plimbări, vei începe să decolezi.
Și când copilul merge și fugiți să-l urmăriți - atunci vă veți topi, credeți-mă.
alăptarea arde calorii
puteți bea câțiva litri de chefir în fiecare zi, unul pe care îl veți avea mai mult lapte, al doilea calciu este necesar pentru dvs., al treilea lucru foarte important va fi stomacul plin și doriți să mâncați mai puțin și să slăbiți
Sophie primea colici din tot felul de produse lactate și acum are intoleranță, așa că lăsați-o să consulte mai întâi un medic pediatru. Mi s-a interzis produsele lactate încă de la spitalul meu și medicul pediatru mi-a spus, de asemenea, să le limitez. Din acest motiv, nu știu cât de rezonabil este.
Îmi pare rău, nu vreau să te iau, dar știi, mizerie aburitoare!
Nu m-am gândit niciodată că voi da exemple cu mine, pentru că eram atât de disperată după naștere și la fel de deprimată. Pentru toată sarcina am îngrășat 12 kg și odată cu nașterea am pierdut cu 6-7, dar apoi timp de 1 an am îngrășat literalmente 20 kg.
Am încercat de toate - diete, supe de varză, mese separate. După foametea ulterioară vindecătoare din vară, am descărcat 6 și am încărcat 12. Sfatul meu este să nu-l suferiți, deoarece foarte puține organisme răspund corect la aceasta. Dacă nu funcționează pentru tine, riști mult, ca mine.
Acum, datorită judecății sobre și comportamentului explicat din punct de vedere medical al corpului, aplic pe deplin dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Am slăbit 9 kilograme în 2 luni și imperceptibil. Nu simt foamea dureroasă ca în cazul altor diete. Cu el iei o mulțime de lichide și lapte, carne, legume, fibre, ouă și proteine. Acest lucru te face să te simți plin și să nu te arunci în mâncare ca un lup. În ciuda multă carne și a grijilor mele legate de colesterol, la sfârșitul primei luni mi-am făcut testele și a fost foarte normal.
Aceasta este odiseea mea, dacă există ceva - întrebați.
S-ar putea să mă abat puțin de la subiect, dar sunt foarte intrigat de afirmația dvs. conform căreia programul doctorului Emilova dăunează ficatului. Așa că vreau să întreb de ce și cum.
Deci, pe scurt, fără a pretinde că este exhaustiv, este cam așa: o substanță numită glicogen este stocată în ficat. Este acolo pentru ca sub stres (foamea) să preia nutriția creierului și să fie suficient timp de aproximativ 20 de zile pe lună. În momentul în care a fost realizat programul de 22 de zile al doctorului Emilova, acesta a fost epuizat și acest lucru duce la dizabilități.
Nu pretind acuratețe, l-am citit undeva, nu-mi amintesc unde să-ți spun să-l citești, nici eu nu sunt medic. Mama mea, care este așa, însă, mi-a interzis cu strictețe să o folosesc. Nu știu ce a devenit clar, dar am înțeles și asta
Am participat la dieta japoneză Miracle de ieri
Am făcut-o și știu că funcționează pentru mine.
Voi împărtăși rezultatele peste 1 săptămână.
este evident în natură sau. stiu si eu Nu am născut încă. Dar sora mea s-a îngrășat în jur de 20 de kilograme în timpul sarcinii. După 2-3 luni nu au fost menționate. Că a devenit chiar mai slabă decât înainte. Dar era evident îngrijorată, lipsită de somn, lipsită de somn și subnutrită. tocmai cheltuia multă energie în jurul bebelușului, iar pierderea în greutate se autolimita. Dar dacă nu funcționează pentru tine. Nu știu dacă este o idee bună să te lupți cu dietele. În opinia mea, vă va ajuta dacă găsiți o activitate (dacă bebelușul dvs. nu este o activitate suficientă) care vă consumă atât de mult încât chiar uitați să mâncați și să vă cheltuiți toată energia în ea.
Imaginați-vă altfel. Dacă organele dumneavoastră au nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi pentru a avea un metabolism adecvat, atunci cu programul Dr. Emilova nu luați mai mult de 500 pe zi. Metabolismul dvs. încetinește, astfel încât organele dvs. să nu înceteze să funcționeze. Și până când? Pierzi doar câteva kilograme, mai ales 2-3 apă, pentru că nu iei sare și asta o eliberează din corp. Mănânci în principal carbohidrați, iar organismul le preferă pentru energie în formă gata în loc să topească grăsimea. În momentul în care oprești carbohidrații și începi să mănânci proteine și grăsimi, corpul tău începe să producă mai multe enzime pentru a le arde și astfel să topească rezervele disponibile, deoarece își obține energia din grăsimile acumulate și stocate.
Ei bine, așa am slăbit 9 kg și continuu.
Mult noroc tuturor fetelor!
De asemenea, am auzit recenzii destul de bune despre dieta sau dieta pe care o urmați. Într-adevăr, această metodă a fost destul de eficientă, dar sunt și susținător al postului curativ prezentat de dr. Emilova. Știu că majoritatea medicilor o neagă pentru că le contrazice învățăturile, dar și că mulți oameni au fost vindecați în acest mod de boli altfel dificil de tratat.
Nu vreau să intru în argumente inutile, doar o chestiune de perspectivă.
Lăsați-i pe toți să găsească cu adevărat modalitatea potrivită pentru a slăbi.
Elf, ne-ai împărtăși din meniul tău de probă pentru o zi, suntem intrigați de acest mod de a mânca, pentru că nu ți se cere să fii un elefant încăpățânat să nu mănânci, poate pierzi în greutate rapid odată cu foamea, dar chiar și atunci ai pe foarte ușor dacă hrănirea nu a avut loc corect. În mod rezonabil ridic 5-6 inele în fiecare iarnă și vreau să mă acomodez puțin fără a fi nevoie să mă uit la o farfurie de cârnați ca a 10-a minune a lumii
Nu luați pierderea în greutate ca un scop în sine, înțeleg că nu vă place, am trecut cu toții prin asta, dar nu se poate întâmpla dintr-o dată, durează ceva timp, deci doar două au trecut luni de la nașterea ta. Schimbă-ți stilul de viață, acum stai mai mult acasă da, dar folosește fiecare minut gratuit pentru gimnastică, ia în considerare dieta ta, îți spun asta pentru că eram în poziția ta, nu atât de grasă, cât de depresivă, am refuzat pentru a fi acceptat, le-am spus în permanență celorlalți cât sunt de grasă și urâtă și într-un moment au ajuns să mă creadă. Știi o minciună repetată de o sută de ori, devine adevărat, învață să-ți placă și să te asiguri că dezavantajele nu sunt vizibil, dar pentru a-ți contura avantajele. Când trăiești în armonie nu vei simți cum te vei trezi într-o zi fără kilogramele tale în plus. Îți doresc succes
Nu m-am mișcat pe chilă până la jumătatea lunii a doua. Apoi am decis că nu mai pot face asta. Mai mult, mă întorc la muncă peste o lună și a trebuit să mă întorc la o formă normală. Am luat 15 kilograme, nu știu cât am pierdut după naștere, pentru că nu am cântar acasă. Cu toate acestea, acum, de vreo două săptămâni, urmez o dietă absolut HAMGRY. Mănânc doar fructe, nu mai mult de un kilogram, beau cafea din sânge și multe lichide. Asta e. Nu există altă mântuire. Nu știu cât am scos, dar îmi butonez blugii vechi, ceea ce este grozav. În plus, inelul meu mi se potrivește deja, ceea ce este și orientativ:)
Asta e corect. Nu este ușor, dar mama lui este FOAMĂ și doar foame. Acum nu îndrăznesc să încep cu sursa de alimentare, nu știu dacă voi încărca din nou, dar totuși am găsit captura. Și mai ai timp. Așteptați încă o lună și apoi muriți de foame, dar dacă alăptați mai bine nu faceți nimic ! Așteptați să nu mai alăptați și apoi acționați cu diete:) SUCCES!
Nu este deloc așa. Nu vă supărați, dar sunt teribil de furios când aud o astfel de afirmație din două motive: în primul rând, pentru că am îngrășat 20 kg cu primul meu copil în primele luni după naștere (!) din astfel de opinii competente; în al doilea rând, pentru că cine știe câte mame refuză să alăpteze tocmai pentru a-și recâștiga forma anterioară.
În ceea ce privește pierderea în greutate:
Alăptarea arde cu adevărat calorii și totuși predispune unii oameni să se îngrașă, așa că cel puțin (!) Ar trebui să aveți grijă.
În timpul alăptării este complet sigur să slăbiți cel puțin 2 kg pe lună, adică. cel puțin 0,5 kg pe săptămână - acest lucru poate fi citit peste tot.
Eu personal cred că pierderea mai multă greutate (în limite normale, desigur) nu va strica. Acum am tinut o dieta de 2 saptamani cu al doilea copil, am slabit aproximativ 4 kg si trebuie sa va spun ca nici macar nu mi-a afectat laptele matern. Laptele matern este influențat în principal de aportul de lichide și de cât de des este alăptat, alăptarea la cerere poate fi o problemă dacă mama este pe o supă cu coajă (cu ultimul citat ET).
Acesta din urmă - despre topirea în timp ce copilul merge - nu m-am topit deloc (iar copilul meu este destul de violent), iar al doilea, când s-a născut, am fugit pe amândouă - încă nu am avut începuturi de topire.
Niya, 2 noiembrie 2004
Niki, 11 iunie 2003
Editat de maiche pe 17.03.05 13:44.
Ai absoluta dreptate. Doar din curiozitate - v-au interzis medicii bulgari produsele lactate ? Pentru că aici se răspândește de obicei percepția opusă - că cu cât bei mai mult lapte, cu atât ai mai mult lapte de calitate mai bună.
vă rog, vă rugăm să dați un link către această dietă (cum se desfășoară în limba engleză) sau scrieți puțin mai mult. ar trebui să cântărească 3-4 kg. și sunt atât de lacom, încât nu suport. pliurile atârnă de pretutindeni - rușine.
200 g iaurt cu două linguri de semințe de in măcinate. - micul dejun
160 g pui prăjit, 300 g roșii. - Masa de pranz
200 g de salată de varză, 200 g de broccoli înăbușită și 100-120 g de șuncă. -Masa de seara.
200 g iaurt dacă mi-e foame între mese.
Până la 3 litri de apă pe zi sau ceai verde. fluidele în general.
În general, am un jurnal electronic care îmi contează caloriile pentru ziua respectivă și încerc să nu scad sub 1200 și astfel să obțin un echilibru caloric negativ. Acest jurnal este gratuit, este disponibil pe net.
Ar trebui să știi că 1 kg. ai 7700 de calorii. Dacă luați 1200 la o rată metabolică de 2000, diferența de 800 de calorii este deficitul dvs., ceea ce înseamnă că în 10 zile veți pierde 1 kg.
Și practic mănânc 15% carbohidrați, 35% proteine și 50% grăsimi.
Sunt mulțumit și este evident pentru mine.
Există un întreg forum pentru NVD.
Spune-mi unde este acest jurnal, te rog
Desktop Diet Jurnal pentru Windows
Căutați pe fri data.bg versiunea veche, există un picior pentru ea.
pentru părerea ta absolută - abe femeie, nu există lucruri absolute
Calciul este important pentru mamele care alăptează, faptul că unii copii au colici, deoarece mamele lor iau mai multe produse lactate nu este un motiv pentru a interzice în mod absolut consumul de lactate pentru mamele care alăptează.
Cred că ar trebui să fie absolut interzis să mănânce piersici de către mamele care alăptează - unii bebeluși au o ușoară erupție cutanată, interzic absolut prazul, ouăle, sucul natural etc. deoarece unii bebeluși primesc colici pe măsură ce mamele lor consumă astfel de produse
urând absolut prostii.
Îmi pare rău, dar unde, după părerea mea, ați văzut o interdicție absolută?
În caz contrar, sunt absolut de acord cu tine: nu există lucruri absolute, există doar lucruri foarte probabile și mai puțin probabile. Toată lumea judecă singură.
Și urăsc prostia.
Explicație 1: Este foarte probabil ca un copil să primească colici sau alergii dacă mama consumă cantități mari de produse lactate.
Explicație 2: Calciul T poate fi obținut din multe alte surse.
Nu-mi mai pasă absolut de această problemă, despre care s-au scris deja multe.
Mulțumesc, dragi fete pentru răspunsuri. Nu alăpt pentru că nu am avut lapte de la bun început, am alăptat doar vreo 20 de zile. Așa că sunt pregătit pentru cele mai brutale diete. Cea mai mare problemă a mea este stomacul meu. Un prieten de-al meu țipă „nu există al doilea copil pe care să uite să-l scoată” - este foarte tactică, nu-i așa? Permiteți-mi să vă întreb despre aceste curele elastice care se vând în farmacii. Am cumpărat cel mai mic număr și îl port tot timpul, dar are sens, funcționează deloc sau doar îmi ascunde vizual burta?
Eu puțin în lateral, dar pentru curele. Soțului meu i s-a interzis să poarte o astfel de centură după operația coloanei vertebrale, deoarece slăbește mușchii. Deci, în această linie de gândire, nu ar trebui să ajute mult pentru stomacul plat
Iar prietena ta este foarte înțeleaptă
Din păcate, uneori este necesară întreruperea completă a aportului de lactate.
Colicile pot fi un semn de intoleranță la proteinele din lapte și apoi lactatele sunt excluse din meniul mamei. Desigur, cel mai bine este să faceți totul sub supravegherea unui alergolog și nu doar pentru că i s-a întâmplat medicului de familie.
La terapie intensivă, am glumit cu toții că ne-au lăsat un bebeluș uitat în pântece, pentru că în prima zi a cezarianei ești la fel de gravidă ca la 8 luni, să zicem, ai o burtă ca lumea!
Dar apoi cu fiecare zi care trece scade.
SPORT. )))
Editat de saroni pe 20.03.05 00:34.
Editat de saroni pe 20.03.05 00:48.
Și m-am îngrășat în timp ce alăptam - m-am îngrășat cu 7-8 kilograme, aveam un apetit incredibil. De îndată ce am încetat să alăptez o lună, am slăbit câteva kilograme. M-am oprit când bebelușul avea 9-10 luni și deja am început să mănânc alte alimente în afară de lapte și piure:)
Uau, Efche, aceasta nu este o dietă, ci un post!
O mănânc doar la micul dejun, unde o mănânci toată ziua.
Meniul nostru eșantionat include 2 pâini pentru micul dejun pe care soțul meu, eu și copiii le prăjim, unse gros cu margarină (nu ne place untul de vacă), o cutie (400 grame de brânză), 500 g slănină (copiii nu mâncați carne, deci este doar pentru noi), un pachet de măsline, cel puțin un litru de lapte, aproximativ un kilogram de roșii, o jumătate de coajă de ouă (15) prăjite + 2 fierte pentru fiul meu mic, un borcan mic de marmeladă sau puțină gem, brânză galbenă de aproximativ 500 de grame. apoi fructe, sucuri, cafea etc.
La locul de muncă, așa cum suntem, nu avem prea mult timp să mâncăm, copiii iau micul dejun, prânzul și gustări după-amiaza, apoi la cină mâncăm din nou ca purceii.
Și eu și copiii nu știm cum nu îi putem marca .
Una dintre puținele diete pe care le recunosc este aceasta, se face timp de 8 zile, dar are un efect clar: primele 2 zile de iaurt (până la 2 căni), apoi 2 zile de legume (precum și cele două zile ar trebui să fie la fel și până la 1 kg. pe zi), următoarele 2 zile fructe (din nou aceleași și până la 1 kg.), iar ultimele 2 zile ale dietei sunt cele mai bune, prin ele se mănâncă pui. până la 1 pui pe zi, fiert sau la grătar orice alegeți, atâta timp cât nu este condimentat și tratat separat cu grăsime. mulți dintre prietenii mei au făcut-o, am efect și după 8 zile, dacă vrei poți repeta, dar fă o momeală ușoară în câteva zile .
Și burtica, nu vă faceți griji, va merge acasă, iar dacă începeți să faceți exerciții ușoare. va fi și mai rapid;)
Laptele matern nu se va opri dacă mâncați mai puțin. Vă recomand o dietă ușoară, astfel încât să nu vă îngrași. Dacă un organism se obișnuiește cu o anumită greutate, atunci abia scapă de ea.
Personal, în prima lună am urmat o dietă minunată - separat și puțin. Laptele matern nu s-a oprit, dar am slăbit mult.
Ei bine, pierderea mare în greutate are loc după oprirea alăptării, indiferent că arde calorii. Se pare că are legătură cu hormonii.
Am îngrășat 30 kg, am pierdut primele 15 în prima lună, apoi încă 10 până în 6, iar acum sunt pe cele înainte să rămân însărcinată.
Editat de Klep pe 24/03/05 11:24.
Și în sus și în jos câte kg. slăbește pentru aceste 8 zile?
Așa este, faceți sport și limitați carbohidrații cât mai mult posibil (fără zahăr alb).
Faptul că nu alăptați vă oferă șansa să mâncați după cum doriți și să faceți mult exercițiu.
Fitness-ul este, de asemenea, foarte eficient - iar talia se formează din nou și abdomenul cade.
Pe net am dat peste programul video aerobic „Fitmama”
Am comandat și, pentru a vedea ce va ieși, vă voi spune mai târziu
Editat de Cpeбъpen cloud pe 24/03/05 13:35.
Am îngrășat 14 kg, la 10 zile după naștere am făcut 12 fără să fac nimic, dar acum îmi mai rămân 2 și vreau să pierd mai mult și, oricât de puțin mănânc, solzii nu se mișcă:( Și de aceea mâncați totul din cealaltă lună mă voi gândi la măsuri mai drastice
Ei bine, până la urmă depinde de corp și nu poți spune exact cât vei pierde, toată lumea descarcă diferit și depinde cât ai de pierdut (am învățat această dietă de la un profesor care era în liceul nostru, ea pentru o vacanță de vară de la 2 luni și jumătate pierduse vreo 20 kg și arăta ca o școală). De exemplu, slăbesc cu ușurință, dar este mai greu să o păstrez, am făcut-o vara trecută pentru că am vrut să slăbesc ceva, iar în 8 zile am slăbit 4 kg.
|
