alcool

Dacă ați reușit să citiți mai mult de o duzină de descrieri ale dietelor, probabil că ați observat o caracteristică comună - alcoolul în timpul meselor, de regulă, este strict interzis. De ce există o astfel de interdicție și ce se va întâmpla dacă această interdicție este încălcată, vom analiza acest articol.

De ce nu se poate alcoolul cu diete?

Pentru a decide dacă alcoolul cu o dietă, merită să ne îndreptăm spre esența dietelor. În majoritatea cazurilor, toate sistemele de slăbire se bazează pe faptul că limitează cantitatea de calorii consumate. Caloriile sunt unități care arată câtă energie furnizează un anumit aliment. Dacă organismul cheltuie mai puține calorii decât în ​​cazul alimentelor, excesul se acumulează întotdeauna sub forma unei rezerve de grăsimi. Dacă caloriile vin mai puțin decât este necesar, corpul începe să descompună grăsimile pentru a elibera energie pentru viață.

Este ușor de înțeles cum afectează alcoolul dieta dacă considerăm că este un produs extrem de bogat în calorii. De asemenea, oferă calorii goale care nu sunt implicate în metabolism. De aceea alcoolul și dieta sunt incompatibile: nu mâncați suficient pentru a nu obține calorii suplimentare și a consuma grăsimi, iar alcoolul furnizează organismului calorii goale, iar depozitele de grăsime nu sunt separate ca urmare.

Ce fel de dietă poate fi alcoolul?

Există o dietă de actori, a cărei esență este consumul redus de dietă hipocalorică în timpul zilei. În unele zile este prescris să mănânci doar brânză și să bei doar vin uscat. Nutriționiștii nu aprobă o astfel de dietă, considerând-o periculoasă pentru sănătate.

Liderul în calorii printre alcool este un lichior dulce care conține până la 350

calorii la 100 de grame. Dacă îl utilizați în cantități mici pentru a îmbunătăți gustul și aroma felurilor de mâncare, nu va afecta în niciun fel cifra.

Alcool și dietă: conținut caloric

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să abandonezi lemnul dulce. De asemenea, nu sunt recomandate băuturile spirtoase puternice (whisky, vodcă, rom, coniac, gin, coniac, vin fortificat). Există 220-250 de calorii la 100 de grame, ceea ce este egal cu ouăle prăjite din două ouă.

De asemenea, alți parametri nu sunt încurajatori: 180 kcal în vermut, șampanie - 120, daune semidulci - 100 kcal, iar în vinul uscat - 60-85 kcal. În ultimă instanță, puteți savura puțin din ultima băutură.

Berea, deși are 30 până la 45 de calorii la 100 de grame, dar se bea în doze mari. Într-o sticlă tipică de jumătate de litru, 150 până la 250 de calorii.