Ce este l-carnitina

Compusul l carnitină este sintetizat din doi aminoacizi esențiali: lizină și metionină. L-carnitină, nu este un adevărat aminoacid, dar este considerat un aminoacid esențial condiționat. Carnitina joacă un rol important în metabolismul energetic al celulelor animale și vegetale. Îmbunătățește alimentarea cu energie a celulelor cervicale și ajută la creșterea rezistenței la stres. L-carnitină facilitează lupta împotriva stresului, mental sau fizic.

Una dintre funcțiile principale ale carnitinei este transformarea grăsimilor în energie

Carnitina accelerează transportul acizilor grași și îi livrează la arderea metabolică. Rezultatul: corpul descompune grăsimea (în loc să o depoziteze). Datorită efectului său de ardere a grăsimilor, această substanță este, de asemenea, utilizată pentru pierderea în greutate și este adesea descrisă ca un "arzător de grăsimi pentru pierderea în greutate". Acizii grași acționează ca combustibil în mitocondrii, centrale electrice care produc energie. Apoi puteți adăuga l-carnitină ca supliment alimentar. Carnitina este sintetizată în ficat - precum și în rinichi în etapa preliminară - dintr-un aminoacid bazic, lizina. Acționează ca o moleculă vectorială pentru transportul aminoacizilor cu lanț lung prin membrana interioară a mitocondriilor. Lanțuri lungi de acizi grași care nu pot trece prin membrană prin esterificare cu l-carnitină, în timp ce un lanț mediu sau scurt de aminoacizi poate pătrunde fără acest vector (purtător).

pierderea

Supliment alimentar pentru slăbit

În combinație cu exercițiile fizice regulate, l-carnitina poate contribui la creșterea arderii grăsimilor și, astfel, poate fi benefică pentru persoanele care doresc să slăbească. Nivelurile de carnitină determină rata la care pot fi transportate grăsimile.

Pentru slăbit, pentru femei și pentru bărbați

Nevoile variază în funcție de sex; bărbații au în mod natural nevoie de mai multă carnitină decât femeile. Studiile arată că obezitatea poate fi asociată cu deficit de L-carnitină. În acest caz, adăugarea aditivului pare potrivită.

Carnitina este un supliment bun în tratamentul diabetului

Acest lucru a fost demonstrat într-un studiu realizat în 2007. Acesta a examinat efectul L-carnitinei ca supliment alimentar asupra terapiei cu diabet pentru a crește sensibilitatea la insulină. În plus, sa demonstrat că carnitina scade colesterolul LDL la pacienții cu diabet și are rezultate benefice asupra lipidelor din sânge (trigliceride). Făcând radicalii liberi inofensivi, carnitina protejează împotriva stresului oxidativ și reduce astfel riscul bolilor cardiovasculare, renale și oculare. De fapt, nivelul ridicat de zahăr din sânge atacă vasele de sânge, diabeticii fiind deosebit de sensibili la aceste boli.

L-Carnitina este crucială pentru o piele sănătoasă

Cel mai mare organ al corpului uman este pielea. Creatina este necesară pentru a menține funcțiile naturale, deoarece creatina ajută la dezvoltarea țesutului conjunctiv, metabolismul pielii și reînnoirea celulelor. Creatina este formată din arginină și metionină - și la rândul său provine din carnitină. Astfel, L-carnitina joacă indirect un rol important în obținerea unei piele sănătoasă .

L-carnitină Efecte secundare și daune

Prețul carnitinei este destul de mic și se află în buzunarul și abilitățile tuturor. De aceea este cel mai utilizat supliment alimentar pentru slăbit. Acțiunea și efectul său sunt incontestabile, dar există multe îndoieli la mulți oameni cu privire la posibilele efecte secundare. Mă grăbesc să vă asigur că nu au fost găsite asemenea, în ciuda numeroaselor studii și cercetări. Dozele recomandate de L-Carnitină au, de asemenea, beneficii grave pentru sănătate. Urmați dozele recomandate pentru a evita supradozajul și efectele secundare.