Sau de ce afirmația că 1-2 căni pe zi ajută împotriva virușilor nu este adevărată

timpul

Viața acasă se dovedește a fi insuportabilă pentru mii de oameni din întreaga lume. Pandemia de coronavirus global a necesitat izolarea socială, iar stresul și frica de infecție provoacă anxietate, pe care mulți oameni încearcă să o depășească turnând un pahar din alcoolul lor preferat pentru a ameliora tensiunea. Adesea paharul este urmat de altul și de altul. Alții cred că în acest fel își dezinfectează corpul din interior și luptă împotriva tuturor microorganismelor din corp, scrie Az-jenata.bg .

Se pare că niciunul dintre aceste motive nu este suficient de bun pentru a continua să consumăm alcool. El ne poate face mult mai mult rău decât bine. Aceasta este părerea nutriționistului Melissa Mayer, care își împărtășește părerea cu site-ul bodyandsoul.com.au.

Potrivit dr. Meyer, alcoolul poate face mult mai mult rău decât bine, mai ales în cazul unei pandemii și a nivelurilor crescute de stres, însoțite de o lipsă de mișcare și de mers pe jos în aer curat și soare.

Alcoolul aduce calorii in plus

Alcoolul este foarte bogat în calorii. Fiecare ceașcă adaugă la aportul caloric total excesul de calorii lichide, respectiv kilograme în talie, ceea ce este deja o provocare atunci când stai acasă și nu te miști suficient.

Alcool și sănătate

Alcoolul are un efect negativ asupra sănătății. Limită reflexele și suprimă sistemul nervos. Irită stomacul, ceea ce poate duce la creșterea acidității, gastrite, ulcere. Poate provoca greață și vărsături.

Alcoolul are, de asemenea, un efect diuretic, care provoacă creșterea cantității de urină, care poate duce la deshidratare. Băutura ta preferată are, de asemenea, un efect negativ asupra somnului, care poate afecta semnificativ starea generală de sănătate pe termen lung. Doar unele dintre efectele negative sunt afectarea memoriei, dificultăți de concentrare, oboseală ușoară și lipsa de energie.

Studiile arată că consumul regulat de alcool poate crește riscul de cancer, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, colesterol ridicat.

Alcool și dispoziție

Consumul crescut de alcool este asociat cu depresie, anxietate, îngrijorare. Lipsa unui somn bun duce la starea de spirit scăzută și iritabilitate ușoară. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul afectează în mod direct sistemul nervos.

Concluzia este că nu numai într-o epidemie și într-o stare de izolare socială, ci în orice moment, consumul de alcool trebuie să fie redus la un nivel minim pentru a ne menține sănătatea și sistemul imunitar în stare bună.