De ani de zile, nutriționiștii avertizează că dietele nu sunt de niciun folos, că sunt dăunătoare sănătății. Dar, uneori, trebuie să slăbim câteva kilograme. Totuși, putem bea alcool dacă urmăm o dietă?
Suntem adesea liniștiți că una sau două căni nu sunt cine știe câte calorii, le vom arde rapid. Dar efectul alcoolului asupra dietei noastre este mult mai mult decât numărarea caloriilor.
Alcoolul ne accentuează pofta de mâncare și atunci când bem mâncăm și noi. Cu băuturi luăm o cantitate nebănuită de calorii. Chiar și după prima înghițitură vrem să mâncăm ceva, cel puțin niște nuci sau aperitive.
Dacă reușiți să vă controlați apetitul, nu este o problemă să beți o cantitate mică de alcool, dar supradozajul nu este recomandat dacă doriți să slăbiți.
Alcoolul încetinește metabolismul, deoarece organismul nu îl poate stoca și este obligat să-l proceseze imediat după ingestie, iar alte procese metabolice rămân în fundal. Caloriile în acest fel sunt transformate în grăsime corporală.
- Au descoperit dieta cu care slăbim și nu ne îngrășăm din nou - Varna
- Stăpânește dieta în weekend - Tialoto
- Pediatrii din Varna - 4 BG-Mamma
- Ciobanii din Tarnovo fac un împrumut pentru a-și hrăni animalele - Varna
- Pediatrie - City Center Varna LITERATURA MEDICALĂ