Oamenii de știință au descoperit că alcoolul este o modalitate de a trăi până la 90 de ani. În plus, în ceea ce privește eficiența, depășește sportul obișnuit.
Într-un studiu de 15 ani numit 90+, un grup de medici condus de neurologul Claudia Cavas și MD Maria Corrada au observat vârstnicii, încercând să înțeleagă ce stil de viață, obiceiuri și preferințe dietetice ajută la depășirea limitei de longevitate.
Unele concluzii sunt destul de neașteptate.
Alcoolul s-a dovedit a fi un adevărat elixir de longevitate dacă este utilizat cu moderație. 2 pahare de bere sau vin pe zi reduc riscul de deces prematur cu 18%, în timp ce exercițiile zilnice timp de 15-45 de minute cu doar 11%.
La reuniunea anuală a Asociației Americane pentru Avansarea Științei, Kawas a menționat că încă nu putea explica motivele acestui fenomen.
În mod ciudat, câteva kilograme în plus joacă, de asemenea, în mâinile celor care vor să vadă stră-stră-nepoți. Riscul de a muri înainte de vârsta de 90 de ani este cu 70% mai mic pentru persoanele de 70 de ani cu un exces ușor (ca să nu mai vorbim de obezitate) decât pentru colegii lor subțiri.
Cafeaua este un alt elixir de longevitate. Două pahare de băutură aromată pe zi cu 10% reduc probabilitatea morții timpurii.
În cele din urmă, un hobby: cei care au un hobby la bătrânețe și petrec cel puțin 2 ore pe zi făcând acest lucru devin de lungă durată cu 21% mai des. Vă puteți dedica oricând, să spunem, yoga sau sporturilor olimpice.
- 15 sfaturi pentru a vă ajuta să trăiți 100 de ani
- 7 alimente care te vor ajuta să slăbești II - Pentru femei
- Cele mai bune 10 modalități de a scăpa de kilogramele în plus
- 4 alimente cu „k”, care elimină excesul de greutate
- 3 regimuri care vor scăpa rapid de kilogramele în plus - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate