Vrei să slăbești, dar nu îți plac dietele drastice. Există 4 alimente delicioase și eficiente pentru a pierde în greutate - așa că adăugați-le în meniu fără griji.
Iaurt: Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsime conține cel puțin 20% din doza zilnică de calciu necesară organismului. Mineralele încetinesc producția de cortizol, un hormon care provoacă acumularea de grăsime în zona abdominală.
Quinoa: Conține toți aminoacizii importanți necesari pentru funcționarea corectă a corpului și metabolismul adecvat.
Kiwi: un kiwi mare conține aproximativ 85 de miligrame de vitamină C. Avem nevoie de chiar mai puțin pe zi pentru formarea normală a carnitinei, un compus care transportă grăsimile în mitocondrii și le ajută să le descompună în timpul exercițiului.
Cartofi: Atât leguminoasele, cât și cartofii conțin amidon, ceea ce stimulează organismul să ardă mai intens grăsimile. Amidonul poate crește, de asemenea, secreția de compuși hormonali peptidici care provoacă pierderea poftei de mâncare.
- 3 regimuri care vor scăpa rapid de kilogramele în plus - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate
- 10 alimente bogate în magneziu, care sunt super sănătoase
- 6 pași pentru a elimina ultima greutate în exces - Ultimele știri din
- 6 alimente recomandate pentru hemoroizi - Ultimele noutăți din
- 6 alimente pe care un expert în otrăviri le refuză să le mănânce - ᐉ Curios • știri despre modul de viață