Alergatul nu coboară complet abdomenul. Personal alerg 10 km în fiecare dimineață. Dar există și alte beneficii ale alergării. Îmbunătățește tonusul, respirația și are un efect bun asupra inimii.
Pentru coborând abdomenul alergând ar trebui combinat cu alte exerciții și mai ales să nu se consume băuturi carbogazoase.
Ceaiul de mentă contribuie foarte mult la îndepărtarea burții. O ceașcă de ceai de mentă pe zi contribuie, de asemenea, la o digestie bună.
O altă metodă de slăbit este de a lua apă caldă în fiecare dimineață pe stomacul gol, condimentată cu o linguriță de miere și o linguriță de scorțișoară.
Efectul este vizibil după aproximativ o săptămână, dar nu ar trebui să exagerați cu scorțișoară, deoarece sângele scade foarte brusc.
Exercițiile precum Pilates și yoga ajută, de asemenea, foarte mult la strângerea întregului corp. Combinați mișcările active cu o dietă de stomac plat pentru a vă bucura de rezultate excelente.
- Top 7 alimente care ard grăsimile din burtă
- Supa care slăbește 7 kg
- Exercițiul japonez super eficient strânge abdomenul timp de 3 săptămâni
- Rusul trăiește 17 ani cu un ac în stomac, uitat după operație (FOTO)
- Franco Nero a descărcat-o pe Darina Pavlova - Bulgaria Today