Alergarea înapoi este mai eficientă pentru a pierde în greutate, spun experții.
Alergarea înapoi este o modalitate mult mai eficientă de a slăbi decât joggingul tradițional, spun experții.
Încă de la începutul anilor 1970, medicii au început să recomande alergarea înapoi sportivilor răniți care doreau să se refacă mai repede.
Fizioterapeuții de vârf recomandă acest tip de exerciții, deoarece reduce stresul articulațiilor, genunchilor și spatelui.
În termen de șase săptămâni, cercetătorii au observat două grupuri de voluntari. Un grup nu a trebuit să facă modificări la activitatea fizică obișnuită, în timp ce ceilalți au fost supuși unui program special conceput și care rulează invers de trei ori pe săptămână. Potrivit liderului experimentului, profesorul James Bamber, cei din al doilea grup au pierdut cu aproximativ 2,5% mai multe kilograme în plus, informează BGNES.
- Păstrarea unui jurnal foto ne garantează pierderea în greutate cu succes
- Pierderea în greutate stelară
- Pierderea în greutate cu stea - Partea II - Tialoto
- Raportați Rusia și China adoptă „știri false” care vizează slăbirea Europei - Bulgaria info
- Ierbă bulgară, Tinctură 17 ierburi pentru slăbire și detoxifiere, 100 ml