Conform unei tradiții ineradicabile din țara noastră, marile sărbători din timpul anului sunt sărbătorite mai ales cu mese copioase - cu familia, prietenii, colegii. Alternăm masa cu somnul și mâncărurile din nou. Planurile includ foarte rar sport, petrecerea timpului în aer liber, drumeții. Așezat, combinat nu numai cu mult, ci și de obicei cu alimente ingerate fără discriminare (ca să nu mai vorbim de alcool!), Provoacă un adevărat șoc pentru organism, fiind primul care întâlnește lovitura sistemului digestiv. Creșterea în greutate este cel mai inofensiv rezultat al câteva zile de sărbătoare. Probleme grave de sănătate nu sunt neobișnuite - de la exacerbarea gastritei existente la crizele biliare și pancreatita.

fără

Mâncarea în exces este deosebit de periculoasă pentru persoanele care au respectat posturile stricte de Crăciun. Acolo, într-adevăr, trecerea la o dietă obișnuită trebuie să fie foarte atentă, deoarece în perioada de post enzimele digestive sunt semnificativ reduse. Experții recomandă cu tărie - pentru a nu vă tortura stomacul, alimentele pe care le consumați nu ar trebui să ocupe mai mult de 2/3 din volumul său. În orice caz, ore lungi sunt petrecute la masa festivă, luați mâncarea încet, la anumite intervale - să existe cel puțin o oră între servirea bucatelor individuale. Evitați alimentele foarte grase, prăjite, coapte și prea condimentate. Mâncarea haotică a tot ce este pe masă, care are loc cel mai adesea într-o vacanță, îngreunează foarte mult munca organelor implicate în digestie. Carnea este greu de digerat și se recomandă ca porția să fie însoțită de o garnitură de legume - salată, morcovi, varză, dar nu cartofi sau orez.

Nu amestecați diferite tipuri de alcool - acest lucru este la fel de încercat, deoarece este adesea încălcat regula, dar rețineți, de asemenea, că băuturile carbogazoase în cantități mari contribuie semnificativ la disconfortul stomacului. Cel mai adesea se exprimă printr-o senzație de greutate, întindere, spasme, umflături, flatulență crescută. Complet inofensiv, fără efecte secundare și, în același timp, un mijloc eficient de a face față acestor inconveniente jenante este produsul „Comfortex”, care este vândut fără prescripție medicală. Efectul său se simte foarte repede deoarece se bazează pe o combinație bine echilibrată de extracte din 5 ierburi indiene, al căror efect benefic împotriva gazelor, crampelor și durerii a fost dovedit de mult timp. În plus, preparatul susține și stimulează în mod natural procesul în care organele digestive eliberează cantitatea necesară de enzime specifice pentru procesarea alimentelor. Aportul obișnuit este de două capsule după masă.

Și nu în ultimul rând - veți atenua efectele mâncării excesive dacă reușiți să includeți în programul seriei de sărbători cel puțin o oră în fiecare zi pentru mișcări mai intense, sport, fitness, mers pe jos într-un ritm rapid chiar. Dacă plângerile stomacale sunt persistente sau complicate, atunci consultarea cu un nutriționist sau gastroenterolog nu trebuie întârziată - numai un specialist va putea stabili dacă suferiți de așa-numitul. tulburare funcțională (care este neplăcută, dar nu periculoasă) sau simptome ale unei boli mai grave. (Calea ferata)