Alimente

Alimentele sunt substanțele consumate de organismele vii pentru a le hrăni. Alimentele includ nutrienți și apă potabilă. Funcția sa principală este de a furniza organismului energie chimică. Alimentele au cel mai adesea o origine naturală (vegetală sau animală). Conțin carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine sau minerale. Mâncarea este procesată de organism, apoi sub formă procesată este absorbită de celulele corpului pentru a produce energie, a susține viața și a stimula creșterea.

alimentație

Dreptul la hrană este un drept al omului care decurge din Pactul internațional privind drepturile economice, sociale și culturale (articolul 11, alineatele 1 și 2). Pactul recunoaște dreptul la un nivel de viață adecvat, inclusiv o nutriție adecvată. De asemenea, dreptul fundamental la eliberarea de foame (ONU, 16-12-1966).

O alimentație sănătoasă este asociată cu mesele zilnice regulate, la intervale aproximativ egale. O alimentație sănătoasă trebuie să includă conținut și cantități de alimente moderate, dar variate, adaptate nevoilor individuale.

Alimente

  • Lapte
  • Peşte
  • Păsări
  • Carne
  • Gras
  • Ciuperci
  • Legume
  • Fructe
  • Cereale și paste
  • Dulciuri și gustări
  • Băuturi
  • Mâncare gata de servit
  • Total: 2606
  • Alimente bogate în grăsimi
  • Alimente bogate în carbohidrați
  • Alimente bogate în proteine
  • Somon de câine (Pacific), ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 20,14 g
    Grăsime: 3,77 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 114 kcal
  • Somon de argint (Pacific), sălbatic, brut Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 21,62 g
    Grăsime: 5,93 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 140 kcal
  • Somon roz (Pacific), ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 20,5 g
    Grăsime: 4,4 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 122 kcal
  • Somon roșu (Pacific), ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 22,25 g
    Grăsime: 4,69 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 131 kcal
  • Pectină (ventilator de mare), compoziție brută și valoare nutritivă
    Proteine: 12,06 g
    Grăsime: 0,49 g
    Carbohidrați: 3,18 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 65 kcal
  • Pectină (ventilator de mare), pâine Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 18,07 g
    Grăsime: 10,94 g
    Glucide: 10,13 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 211 kcal
  • Ingrediente costisitoare, crude și valoare nutrițională
    Proteine: 18,88 g
    Grăsime: 2,73 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 100 kcal
  • Lup de mare, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 18,43 g
    Grăsime: 2 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 92 kcal
  • Păstrăv de mare, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 16,74 g
    Grăsime: 3,61 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 99 kcal
  • Carrageenan american, ingrediente crude și valoare nutrițională
    Proteine: 16,93 g
    Grăsime: 13,77 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 192 kcal
  • Rechin, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 20,98 g
    Grăsime: 4,51 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 125 kcal
  • Rechin impanat Compozitie si valoare nutritiva
    Proteine: 18,62 g
    Grăsime: 13,82 g
    Glucide: 6,39 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 224 kcal
  • Creveți, ingrediente crude și valoare nutrițională
    Proteine: 13,61 g
    Grăsime: 1,01 g
    Glucide: 0,91 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 67 kcal
  • Creveți, ingrediente pane și valoare nutrițională
    Proteine: 21,39 g
    Grăsime: 12,28 g
    Carbohidrați: 11,47 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 242 kcal
  • Crevete, conserve Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 20,42 g
    Grăsime: 1,36 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 94 kcal
  • Miros, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 17,63 g
    Grăsime: 2,42 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 92 kcal
  • Homar, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 20,6 g
    Grăsime: 1,51 g
    Carbohidrați: 2,43 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 106 kcal
  • Ingrediente calamar și valoare nutritivă
    Proteine: 15,58 g
    Grăsime: 1,38 g
    Carbohidrați: 3,08 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 87 kcal
  • Calmar, prajit Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 17,94 g
    Grăsime: 7,48 g
    Carbohidrați: 7,79 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 170 kcal
  • Sturion, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 16,14 g
    Grăsime: 4,04 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 101 kcal
  • Sturion, afumat Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 31,2 g
    Grăsime: 4,4 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 164 kcal
  • Bivolă, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 16,76 g
    Grăsime: 2,32 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 88 kcal
  • Sunfish, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 19,4 g
    Grăsime: 0,7 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 84 kcal
  • Surimi Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 15,18 g
    Grăsime: 0,9 g
    Carbohidrați: 6,85 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 96 kcal
  • Pește-spadă, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 19,66 g
    Grăsime: 6,65 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 138 kcal
  • Biban negru, ingrediente crude și valoare nutritivă
    Proteine: 17,5 g
    Grăsime: 2,31 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 91 kcal
  • Pastrav, ingrediente crude si valoare nutritiva
    Proteine: 20,77 g
    Grăsime: 6,61 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 143 kcal
  • Păstrăv curcubeu, sălbatic, crud Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 20,48 g
    Grăsime: 3,46 g
    Carbohidrați: 0 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 113 kcal


Alimente aleatorii

  • Ciocolată lichidă Nukrem - alună
  • Vin de masă, alb, Gewürztraminer
  • Sunca de porc fiarta
  • Coaste de porc - prăjite
  • muştar
  • boabele sunt coapte
  • Jogen
  • macadamia
  • Arzi ciocolata Aldi
  • Sardea

Ai încercat Balancer?

Cine este Echilibrorul?

Există teste și calculatoare electronice online, dar cu ele nu poți pentru a seta din timp echilibrul și caloriile dorite.

Numai cu Balancer puteți alege cantitățile și raporturile potrivite între alimente pentru echilibru optim de nutrienți esențiali - proteine, grăsimi și carbohidrați.

Calculatoare

Aport, cheltuieli, calorii recomandate

Cu ajutorul calculatoarelor puteți estima pentru a afla ce vă aparține greutatea ideală, necesarul zilnic de calorii (aportul de energie recomandat), energia cheltuită în timpul diferitelor activități fizice.

Stabiliți-vă obiectivele și îndrăzniți să le atingeți!