Multe alimente conțin fibre, ceea ce face ca meniul nostru să fie sănătos și variat.
Fibrele sunt o parte nedigerabilă a plantelor. Nu conțin calorii, dar se satură. Prin urmare, cei care urmează o dietă ar trebui să consume o mulțime de cereale, fructe și legume.
Este bine să ne obișnuim să mâncăm alimente bogate în fibre, pentru că este bine pentru corpul nostru. Începătorii pot începe prin a mânca tărâțe de grâu și otis, supe de cremă de leguminoase sau legume crude tocate mărunt înainte de a mânca.
- Diurna necesară este conținută în următoarele alimente: 3 felii de pâine de tip, 2 felii de biscuiți, 3 cartofi, 2 morcovi mari și 1 măr mare.
- Majoritatea fibrelor se găsesc în cereale. Este bine să mănânci multă pâine integrală și fulgi de ovăz.
- Toate tipurile de varză, leguminoase și legume, cum ar fi porumbul și ceapa, ocupă locul al doilea.
- Este important să consumați o mulțime de fructe, în special recomandate zmeură, cireșe, banane, avocado, kiwi.
- Oricine absoarbe multe fibre ar trebui să bea multă apă minerală, care nu conține calorii, iar când este carbogazoasă, reîmprospătează.
- Produsele ecologice și organice false și suplimentele alimentare înșelătoare încetează să mai vândă - Kyustendil
- Tăietor pentru alimente cu două accesorii din oțel ascuțit cu laser - 4 vânzări
- Alimentele bogate în fibre și beneficiile pentru sănătate ale acestora Medicină alternativă
- Companiile susțin prin bani, alimente, consumabile și materiale, spital, social
- ALIMENTE PRIME DE ORIGINE VEGETALĂ - Rețete de gătit pentru clătite, cremă de caramel,