Dacă ați crescut deja în greutate datorită ritmului redus de mișcare din cauza situației coronavirusului
Dacă v-ați îngrășat deja datorită ritmului redus de mișcare din cauza situației coronavirusului, probabil vă întrebați câte kilograme veți câștiga în timpul iernii, când mișcarea va fi și mai limitată.
Cei care se îngrașă de obicei în timpul iernii pot căuta o soluție în consumul anumitor alimente.
Printre alimentele care ajută la slăbit în timpul iernii se numără morcovii cu conținut scăzut de calorii, care sunt bogate în fibre.
Următoarele pe listă sunt nuci și semințe ca un mic dejun excelent.
Amintiți-vă mierea, care activează hormoni, suprimă pofta de mâncare și ajută la pierderea în greutate.
Mierea se combină cu scorțișoară, care la rândul său accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate.
Ouăle au un conținut scăzut de calorii și te vor satura mult timp, sunt bogate în vitamine și minerale și le poți prepara în diferite moduri.
Sfecla este și ea pe listă, știați că 100 de grame de sfeclă au aproximativ 43 de calorii, 10 grame de carbohidrați și 0,2 grame de grăsimi? Se știe că este utilizat în procesul de slăbire.
- Alimente care ajută la răceli și secreții în căile respiratorii
- Alimente care tonifică și ajută la slăbire
- Șapte alimente care ajută la pierderea în greutate
- Ciocolată, castraveți, semințe de dovleac și alimente care ne ajută să facem față anxietății
- Cu pachetul „Pierdere în Greutate” în timpul iernii vă veți bucura de o siluetă bună Gramofon - știri din Burgas,