Și într-un alt subiect am scris. De când mănânc VM HB de aproape 2 ani, pielea feței și a corpului meu este mai mult decât frumoasă. În mod normal, grasă, nu se usucă, nu există cosuri, nu trebuie să folosesc creme hidratante/grase, cu excepția cremei pentru ochi. În ciuda spălării zilnice a vaselor, pielea și mâinile mele sunt moale, netede, netede, nu folosesc cremă de mâini. Pentru comparație, înainte să trebuiască să le aplic după fiecare udare, era constant uscată și dură.
De asemenea, am încetat să mai folosesc loțiuni/balsamuri pentru corp, pur și simplu nu trebuie. Dacă nu vreau să miros ceva fructat. sau nucă de cocos.

deteriorează

Frumusețea vine din interior.
Tu ai: Piele uscata
Mancare sanatoasa: Subliniați grăsimile nesaturate din surse vegetale precum avocado, ulei de măsline și citrice. Aceste „grăsimi bune” îți mențin celulele pielii puternice și le împiedică să se deshidrateze, astfel încât pielea să nu-și piardă strălucirea. Uleiul de pește Omega-3 și semințele de in sunt, de asemenea, bune. Varza conține sulf, care vă poate proteja de pielea uscată și iritată.

Alimente nesănătoase: Evitați grăsimile saturate, care afectează prostaglandinele (responsabile pentru sănătatea pielii) și alimentele care conțin grăsimi trans și hidrogenate. Cofeina poate deshidrata și țesuturile interne și pielea, deci crește cantitatea de alimente pe care o ingeri dacă ești iubitor de cafea.

Aveți: acnee
Mancare sanatoasa: Zincul, un mineral natural care vă ajută să vă protejați glandele sebacee de producția excesivă de sebum. Așadar, concentrați-vă asupra alimentelor la fel de bogate în zinc ca stridiile și nucile. Pentru a evita îngrășarea, mâncați mai multe legume verzi, care sunt bogate în vitamina B6. În plus, fructele și legumele portocalii strălucitoare conțin beta-caroten, care este transformat de organism în vitamina A de slăbit.

Alimente nesănătoase: Sarea stimulează glandele sebacee și irită porii. Produsele lactate, pe de altă parte, conțin hormoni și reziduuri de antibiotice care contribuie la dezvoltarea acneei, deci limitați-le cât puteți.

Desigur, apa Nu este un aliment, dar este foarte important să îl consumați des, mai ales dacă doriți o piele suplă și proaspătă. Apa hidratează pielea, previne uscarea și întunecarea. Dar dacă te plictisești să bei cantități mari de apă, te poți diversifica cu o ceașcă de lămâie stoarsă sau ceai de plante.