Există multe alimente care au un efect de curățare asupra organismului și sunt utilizate pentru programele de detoxifiere.

care

1. Lămâi și alte citrice. Aceste fructe au un puternic efect de curățare a ficatului și a bilei. Lămâia conține un ingredient valoros, considerat cel mai mare „aspirator” al corpului.

Consumul de lămâie sau alte fructe citrice sudice bogate în acid citric ajută organele să se autocurățeze. Ficatul joacă un rol important în metabolismul grăsimilor, buna funcționare a acestuia este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate, iar datorită citricelor acest lucru poate deveni mult mai fezabil.

2. Varză și alte crucifere. Plantele crucifere precum broccoli, țelina și varza au, de asemenea, un efect de curățare asupra corpului. Motivul constă nu numai în fibre, ci conțin vitamine și minerale, care sunt vitale pentru o sănătate optimă. Țelina este o sursă naturală de sodiu și alți electroliți care ajută la reglarea fluidelor corporale.

3. Mere verzi. Fructele sunt folosite pentru a stimula digestia corectă. Nutriționiștii recomandă să începeți ziua în fiecare zi pentru a mesteca încet un măr sau o pere verde, depozitate la temperatura camerei. Aceasta activează sucurile digestive și purifică organismul.

4. Fructe tropicale. Sunt bogate în enzime digestive. Ananasul și papaya sunt fructele care au cel mai puternic efect de curățare asupra organismului. Vindecătorii antici i-au folosit din cele mai vechi timpuri pentru a dezinfecta corpurile de paraziți.

5. Legume rădăcinoase. Legumele rădăcinoase bogate în fibre, cum ar fi sfecla de zahăr, napii și cartofii, sunt bune pentru curățarea colonului. Sunt extrem de bogate în alt ingredient important - potasiu.

Deoarece legumele bogate în calorii cresc în sol, ele absorb multe minerale importante, cum ar fi calciu, magneziu, fier și zinc din sol.