HobbySite

În prezent, Internetul oferă o mulțime de soluții gratuite pentru fiecare idee și fiecare afacere. HobbySite este un produs al Hobby BG, care își propune să ofere posibilitatea fiecărui utilizator de internet de a avea propriul său site web, o combinație de software gratuit și sfaturi profesionale la un preț accesibil. Card de vizită Hobby - site web pentru toată lumea, la un preț de 100 BGN.

Publicații

Mananca cele mai putine calorii

Frumuseţe

cele

Un stil de viață sănătos și pierderea în greutate necesită să vă schimbați obiceiurile alimentare, precum și să vă exercitați în mod regulat pentru a menține greutatea departe de dvs. Să facem o listă cu un tip special de alimente - cele cu cele mai puține calorii. Sunt surprinzător de gustoase, extrem de sănătoase și sunt soluția perfectă pentru a mânca între mese.

1. Condimente

Condimentele proaspete sau uscate te pot ajuta cu adevărat să slăbești. Uitați de sosurile grele de salată și sosuri și încercați ceva la fel de delicios, dar cu mai puține calorii. Un cățel de usturoi poate da un gust uimitor felurilor de mâncare și are doar 4 calorii. La fel și caloriile din 10 crenguțe de pătrunjel. O linguriță de ardei roșu, curry sau scorțișoară conține aproximativ 6 calorii, iar mărar proaspăt sau uscat - doar 0 calorii.

2. Fructe

Fructele precum mandarine, caise, portocale, pepeni, pepeni verzi, lămâi, piersici, zmeură, afine, căpșuni și altele aparțin cu siguranță pe lista alimentelor cu conținut scăzut de calorii, dar au și altceva pe care nutriționiștii îl numesc „număr negativ de calorii” . " Aceasta înseamnă că aceste alimente au atât de puține calorii, încât organismul cheltuiește mai mult în procesare decât primește.

3. Legume

Ti-a placut ideea de a manca alimente cu calorii negative? Ei bine, nu vă faceți griji, deoarece există o mulțime de legume care vă vor da multă muncă sistemului digestiv și vă vor face corpul să ardă mai multe calorii decât consumați în timp ce mâncați aceste alimente. Și sunt morcovi, castraveți, napi, broccoli, roșii, țelină, ridichi, salată, varză, praz și spanac.

4. Cafea

Cafeaua nu este tocmai alimentară, dar este prezentă aici pentru că este posibil să nu știți cât de surprinzător de puține calorii există în băutura preferată de dimineață. Cafeaua pură - fără zahăr, fără lapte, fără cremă are doar 1 calorie.

5. Brânză degresată

O dietă bună și sănătoasă implică mult mai mult decât simpla încercare de a reduce drastic caloriile. Trucul este să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii, care sunt atât delicioase, cât și hrănitoare. Încercați brânză degresată - o bucată din ea are între 20 și 40 de calorii.

6. Albușuri fierte tare

Albușurile sunt, de asemenea, sărace în calorii. Un ou fiert tare are doar 16 calorii, ceea ce înseamnă că puteți mânca două sau trei la o masă.

7. Fasole și linte

Fasolea gătită are doar 25 de calorii pe porție și linte 50. Acest lucru înseamnă că, dacă vă folosiți creativitatea și abilitățile de gătit pentru a pregăti un fel de mâncare delicios cu condimentele enumerate mai sus, veți avea o cină delicioasă cu conținut scăzut de calorii.