În sezonul de gripă, răceli și incidența crescândă a COVID-19, este important să ne încărcăm corpul cu cel mai bun medicament natural - mâncarea potrivită. Cele mai importante elemente ale sistem imunitar puternic sunt o alimentație și exerciții fizice adecvate. Iată câteva dintre aceste alimente:
Citrice
Citricele conțin o cantitate mare Vitamina C. La primele semne de boală, aprovizionați cu portocale, mandarine, grapefruit, kiwi. Nu neglijați fructele bulgărești - șolduri și mere, pere.
Alimente bogate în zinc și seleniu
Acestea sunt leguminoase, semințe, cereale integrale, legume, pește, nuci, usturoi, fructe de mare. Sunt aliați excelenți în lupta împotriva boli infecțioase.
Mâncare picantă și picantă
Mulți oameni cred în proprietățile usturoiului, hreanului, sosului de ardei iute și condimentelor picante pentru a desfunda nasul și a calma răcelile.
Remediul binecunoscut pentru răceli este usturoiul. Cu proprietățile sale antibacteriene și antivirale, ajută nu numai în lupta împotriva infecțiilor, ci și pentru prevenirea acesteia. Proprietățile sale vindecătoare ale usturoiului provin din substanța organică alicină, care este un puternic antioxidant.
Se crede că rădăcina proaspătă din ghimbir ajuta la tratarea tusei si a febrei, care insotesc adesea gripa si raceala. Faceți ceai de ghimbir: turnați apă clocotită 2 linguri. ghimbir proaspăt ras și lăsați-l să se înmoaie 5-10 minute. Se bea cald cu miere și lămâie.
- Surya Mudra Ajută la slăbit cu gripă și răceli; ENERGIE
- Cele trei ierburi pentru detoxifiere la schimbarea anotimpurilor - Curios
- Ceai de tei pentru răceli cu febră mare
- Zaharul adăugat în mâncare ne omoară, care este adevărul - Curios
- Aceste alimente și ierburi ajută la creșterea tensiunii arteriale