Puls.bg | 10 aprilie 2014 | 0

Alimente împotriva

Stresul zilnic ne afectează nu numai sănătatea, ci și aspectul. Părul are o principală rol estetic pentru noi toți, și din acest motiv, căderea părului sau părul epuizat este o preocupare deosebită atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Se crede că o persoană pierde în mod normal între 50 și 100 de fire de păr în fiecare zi și acest lucru nu afectează vederea scalpului nostru. Pentru Pierderea parului se poate vorbi atunci când firele de păr căzute sunt semnificativ mai multe și cad fără eforturi mari.

Mulți, la un moment dat în viața lor, s-au plâns de căderea părului, păr subțire și slab, iar unii au în mod natural păr mai subțire.

Există un număr pe piață aditivi alimentari și produse cosmetice care promit coama leului pentru cateva zile. Din păcate, majoritatea nu sunt foarte eficiente, iar altele nu sigur.

Starea pielii, a părului și a unghiilor este adesea o reflectare a sănătății întregului organism. Pentru a obține un păr cu adevărat sănătos și puternic, trebuie să acționăm din interior și să mâncăm sănătos.

Iată cele mai eficiente produse care ne ajută să ne întărim părul și să-l menținem groși și frumoși:

Fructe de mare, în special somonul, tonul și creveții se află în capul listei de alimente care afectează creșterea părului. Bogate în zinc, fructele de mare ajută la alungirea și întărirea părului și a foliculilor, ceea ce duce la creșterea părului.

Spanac, broccoli, varza de Bruxelles, măcrișul și alte legume verzi sunt o sursă excelentă de vitamine A și C, pe care organismul nostru trebuie să le producă sebum. Acesta este ingredientul „gras” pe care îl produce corpul nostru. Oferă sănătate și protecție părului și este balsamul său natural. Acest grup de legume asigură și fier și calciu.

Fasole, linte, fasole verde și alte leguminoase sunt, de asemenea, o parte importantă a dietei anti-cădere a părului. Acestea oferă proteine, fier, zinc și biotină - toate acestea fiind ingrediente care îmbunătățesc starea părului.

Printre cei mai loiali prieteni ai coamei noastre se numără, de asemenea nuci, produse lactate și păsări de curte.

Proteine ​​de înaltă calitate conferă părului putere și putere. Ouăle sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine, dar conțin și cantități semnificative de biotină, ceea ce este foarte important pentru frumoasa noastră coafură.

Mănâncă mai mult produse din cereale integrale, deoarece sunt o sursă excelentă de zinc, fier și vitamine B.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.