Ce nu ar trebui să mănânci în niciun caz dacă vrei să rămâi gravidă?

alimente

Concepția planificată o obligă pe femeie să aducă un pic mai mult ordin în dieta ei. De aceea dieta ar trebui să fie îmbogățită cu alimente sănătoase care conțin vitamine și minerale. Dar există și alimente care nu ar trebui luate niciodată, chiar dacă nu sunteți încă însărcinată.

Este important ca fătul să fie conceput în cele mai sănătoase condiții și, prin urmare, nu se recomandă consumul următoarelor alimente:

Studiile demonstrează daunele cărnii procesate și delicatese, în special pentru femeile gravide și femeile aflate la vârsta fertilă. Fumul folosit pentru a fuma carnea este cancerigen și potențial riscant.

Zahărul este, în general, dăunător, iar consumul său trebuie redus la minimum. Provoacă creșteri accentuate ale zahărului din sânge, care prezintă riscul de diabet gestațional.

Pește bogat în mercur

Peștele este mai util decât orice altă carne. Dar există unele tipuri de pești care conțin cantități amenințătoare de mercur, despre care știm că sunt toxice. Concentrați-vă pe peștii bogați în acizi grași omega-3 precum somonul, păstrăvul, peștele alb.

Evitați rechinii, peștele spadă, tonul deoarece sunt cei mai bogați în mercur.

Mai multe despre acest subiect

Soia nu este recomandat dacă încercați să concepeți, deoarece conține fitoestrogeni care interferează cu echilibrul hormonal. Excesul de estrogen poate deteriora oul și poate provoca o lipsă de ovulație, ceea ce împiedică concepția.

Alcoolul trebuie renunțat nu numai în timpul sarcinii, ci și în timpul încercărilor de a concepe. Consumul de alcool este, de asemenea, asociat cu inhibarea ovulației. De aceea este mai bine să vă abțineți de la ea.

Va trebui să vă despărțiți de cafeaua preferată dacă încercați un copil. Cofeina are un efect negativ asupra fertilității. Cu toate acestea, medicii permit să bea o ceașcă de cafea slabă, dar nu mai mult.