Alimentarea cu sânge este o funcție vitală în corpul uman

care

Alimentarea cu sânge este o funcție vitală în corpul uman. În mod natural, activitatea fizică, tratamentele cu apă și masajul corporal contribuie la menținerea unui flux sanguin optim.

Dar principala influență este dieta corectă și completă, care oferă nutrienți.

Când vine vorba de alimentația sănătoasă, în primul rând, mulți oameni se gândesc la ceea ce este bun pentru inimă, digestie, scăderea tensiunii arteriale și, desigur, pierderea în greutate.

Dar sunt necesare produse complet diferite pentru a curăța sângele. Cine sunt ei?

De ce este necesară purificarea sângelui?

Mulți uită că pentru buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor este importantă nu numai tensiunea arterială, ci și consistența sângelui, adică fluiditatea.

Chiar și expresia „lăsați sângele să se miște” avertizează: trebuie să curgă energic prin vene și artere, să hrănească organele, să colecteze și să elimine toxinele și să mențină un nivel sănătos al pH-ului în organism.

Corpul are propriul mecanism de detoxifiere care filtrează constant sângele pentru a elimina componentele dăunătoare.

Rinichii, ficatul, intestinele, plămânii și pielea sunt principalele organe de filtrare. Dar este evident că eliminarea „deșeurilor” prin organe nu ar fi posibilă fără purificarea „purtătorului” lor, adică a sângelui.

De-a lungul timpului, aceste toxine și alte deșeuri continuă să se acumuleze deoarece sunt formate nu numai ca urmare a funcționării normale a organismului, ci și din substanțe chimice din compoziția produselor consumate, aer inhalat, medicamente sau produse cosmetice și detergenți utilizați peste tot.

Aveți nevoie de o dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, vitamine și minerale contribuie la fluxul optim de sânge și la eliminarea toxinelor din sânge.

O dietă săracă în acești nutrienți esențiali poate duce la inflamație și obstrucția funcțională a organelor.

Vestea bună este că o dietă mai sănătoasă și mai alcalină și exercițiile zilnice pot îmbunătăți circulația destul de repede.

Alimente de bază pentru o circulație optimă

Suc de țelină

Băutura proaspăt stoarsă elimină perfect din organism toxinele și alte substanțe nocive. În același timp, curăță vasele de sânge, ficatul și rinichii.

Semințe crude

Semințele de in, cânepa, susanul sunt bogate în acizi grași omega-3, ceea ce ajută la reducerea glicemiei. În plus, conțin fibre, care elimină efectiv toxinele din organism.

Ovăz

Decoctul sau tinctura preparată din ovăz contribuie la eliberarea rapidă a toxinelor din organism. În plus, acestea normalizează metabolismul, scad colesterolul și glicemia și normalizează funcția pancreatică și hepatică.

Cereale integrale

Cerealele integrale sunt una dintre cele mai bogate surse de fibre. Acestea normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, promovează eliminarea toxinelor din organism și, în consecință, purifică sângele.

Citrice

Aproape toate citricele, dar mai ales lămâile, activează ficatul, crescând astfel capacitatea acestuia de a elimina toxinele din organism. În plus, fructele conțin multă vitamină C, care este implicată în producția de glutation, o proteină detoxifiantă.

Nuci

Migdalele, alunele, nucile și arahidele sunt o sursă valoroasă de nutrienți precum acizii grași omega-3 și 6, aminoacizii și fosfolipidele, care reglează colesterolul din sânge și întăresc pereții vaselor de sânge.

Legume cu frunze verzi

Spanacul, broccoli, aproape toate soiurile de varză sunt considerate unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Ele ajută la eliminarea toxinelor din organism. În plus, legumele ajută la menținerea elasticității vasculare. Conținutul ridicat de fibre asigură o curățare eficientă a intestinului.

Cacao

Băutura de cacao, preparată din apă, are proprietăți anticoagulante, ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, stimulează metabolismul și crește producția de celule roșii din sânge. Cacao este, de asemenea, o sursă de peste 20 de antioxidanți.

Ridichea neagră

Din timpuri imemoriale, această cultură rădăcină a fost utilizată în medicina populară ca mijloc de tratare a bolilor ficatului și a vezicii biliare.

Activarea activității acestor organe îmbunătățește procesul de detoxifiere. În plus, substanțele benefice ale ridichiului negru stimulează motilitatea intestinală, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Castraveți

Datorită conținutului ridicat de apă și fibre dietetice, castraveții activează rinichii și căile urinare, precum și stimulează motilitatea intestinală. Prin urmare, această legumă este considerată una dintre cele mai bune „substanțe de curățare” ale corpului.

Suc de sfeclă

Compoziția sfeclei include un număr mare de substanțe utile, inclusiv antioxidanți. Sucul de sfeclă roșie protejează organismul de radicalii liberi și stimulează principalul organ de detoxifiere - ficatul, care curăță perfect sângele de toxine.