În ciuda combinației bune, totuși, nu se dovedește întotdeauna a fi deosebit de sănătos. Amestecarea mai multor tipuri de alimente poate fi în detrimentul bunei funcționări a sistemului digestiv. Acest lucru se datorează faptului că nutrienții unei singure specii se acumulează și există o deficiență a alteia. De asemenea, unele alimente sunt procesate de organism datorită altora.

alimente care

Iată combinațiile de alimente pe care nici măcar nu le bănuiți că sunt atât de dăunătoare:

1. Salată fără grăsimi - atunci când urmăm diete, de obicei înlocuim uleiul și uleiul de măsline cu înlocuitori dietetici. Vă puteți permite 1-2 linguri de grăsime organică, astfel încât vitaminele din legume să poată fi absorbite corespunzător. Rețineți că, dacă nu puneți grăsime, este un obstacol în calea absorbției extrem de mulți nutrienți. Dacă alegeți ulei de măsline de calitate sau alt tip de ulei, nu va exista nicio problemă dacă puneți puțin în salată.

3. Ceai cu lapte - ceaiul, indiferent de tip, este extrem de util datorită antioxidanților pe care îi conține. Au un efect benefic asupra întregului nostru corp. Atât ceaiul negru, cât și cel verde sunt băuturi utile pe care le puteți permite adesea în combinație cu miere, de exemplu. Cu toate acestea, multor oameni le place să pună lapte în ceai. Indiferent de ce tip de lapte este și din ce provine, este o combinație foarte dăunătoare. Motivul este că laptele conține proteine ​​care se leagă de antioxidanți și nu pot fi absorbiți de organism. Este util în sine, deoarece conține calciu, dar în această combinație nu poate fi absorbit de organism, deoarece cofeina conținută în ceai interferează cu acest proces. Dacă sunteți obișnuiți să beți ceai des cu prietenii, este mai bine să evitați adăugarea de lapte. În schimb, puteți stoarce puțină lămâie, care va da o aromă și un gust foarte plăcut.

4. Carne și cartofi - Această combinație este una dintre preferatele majorității oamenilor, dar și una dintre cele mai dăunătoare. De ce? Deoarece carnea și cartofii au nevoie de diferite tipuri de enzime pentru a le descompune în organism. Astfel, atunci când mâncați ambele în același timp, organismul nu le poate prelucra bine, deoarece nu poate produce cantitatea necesară de enzime pentru a procesa ambele produse. Rezultatul: o senzație de greutate în stomac.

5. Apă în timpul meselor - Consumul de lichide după masă sau în timpul mesei este o combinație foarte proastă. Lichidul interferează cu digestia prin spălarea enzimelor digestive și astfel împiedică organismul să proceseze alimentele. Cel mai bine este să beți lichide nu mai devreme de 30 de minute după ce ați mâncat.

6. Prea multe proteine - Combinațiile bogate în proteine, cum ar fi ouăle cu slănină, sunt delicioase, dar foarte dăunătoare. De ce? Prezența atât de multor proteine ​​în organism o face dificilă și epuizantă. Prin urmare, adesea după o astfel de masă s-ar putea să vă simțiți cu adevărat obosit și să aveți nevoie de o pauză.

Alimente pe care le poți mânca noaptea târziu fără remușcări

Mulți dintre noi ne place să mâncăm ceva noaptea târziu. Acesta nu este un obicei foarte util, dar este important ce mănânci. Potrivit recent.