În timpul zilei, totuși, ar trebui să beți o cantitate nelimitată de ceai verde fără zahăr

dietă

Surprinzător, nu-i așa, dar bananele pot fi și un aliment dietetic. Bananele sunt bogate în celuloză, amidon, calciu, magneziu, zinc, sulf, fier, pectină, vitaminele A, C, E, B, glucoză și zaharoză. Pierde 4 kg în 7 zile cu banane - vezi cum.

O banană conține 27 mg de fosfor, care este foarte util pentru activitatea mentală. Se estimează că 100 g de banane au 96 de calorii. În plus, conțin puține grăsimi, ceea ce ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, scrie Rozali.com.

Pentru cine este potrivită dieta cu banane?

Dieta cu banane este recomandată celor care vor să scape rapid de câteva kilograme în plus. Este potrivit și pentru cei care au probleme intestinale. S-a demonstrat că bananele stimulează reînnoirea epiteliului stomacului. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu ficatul sau rinichii, ulcere gastrice, obezitate, tulburări circulatorii sau diabet, întrebați-vă medicul dacă este potrivit să continuați această dietă.

Înainte de a începe dieta cu banane, trebuie să vă pregătiți corpul. Cu o zi înainte, nu mâncați nimic prăjit, gras, afumat, dulce sau prea sărat.

Bea ceai verde sau apă minerală.

Succesul dietei cu banane depinde foarte mult de selecția corectă a bananelor. Ar trebui să aibă pielea subțire, galbene și nu foarte lungi. Înainte de a mânca, ar trebui să le curățați cu atenție, îndepărtând firele albe.

Nu cumpărați banane verzi, nu sunt bune pentru consum. Conțin amidon nedigerabil, care poate provoca probleme cu stomacul.

Dieta cu banane durează între 3 și 7 zile. Puteți mânca 1,5 kg de banane bine curățate pe zi. Mănâncă-le când ai chef să mănânci. În timpul zilei, totuși, ar trebui să beți o cantitate nelimitată de ceai verde fără zahăr.

În această săptămână în care ții dieta, poți mânca două ouă pentru a umple lipsa de proteine. Se găsesc și în banane, dar în cantități foarte mici.

Care sunt beneficiile dietei cu banane?

În timpul dietei, în primul rând, activitatea intestinelor este normalizată, metabolismul este activat, pielea strălucește. Bananele conțin potasiu, care are un efect diuretic și laxativ și astfel corpul este curățat de toxine și toxine. Pierderea câtorva kilograme în plus va fi o recompensă demnă pentru răbdare și efort.

Rezultatele dietei vor dura mai mult dacă, după oprirea acesteia, vă abțineți de la consumul de alimente grase și dulciuri în cantități mari.